洗頭掉頭發(fā)是再正常不過的事情了，但是如果掉頭發(fā)的數(shù)量過多那就可以算的上是脫發(fā)了。所以大家都希望了解洗頭掉多少頭發(fā)算正常、大家都希望通過洗頭掉多少頭發(fā)算正常來判斷自己大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象是不是脫發(fā)。

那么，關于洗頭掉頭發(fā)的數(shù)量要如何判斷，怎么才能了解自己在洗頭的時候掉落的頭發(fā)是不是超過了正常的數(shù)量，自己洗頭發(fā)掉頭發(fā)的數(shù)量是不是在一個正常掉頭發(fā)的范圍內(nèi)呢？

一般情況下，人每天掉100根以內(nèi)都是正常的，人們每天梳頭時，都要掉一些頭發(fā)，這是新陳代謝現(xiàn)象，平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的。早春和秋末季節(jié)，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發(fā)也不必擔心。但若不是這些情況，脫發(fā)遠遠大于此數(shù)，就應引起重視了。

洗頭掉多少頭發(fā)算正常？

一般來說，大多數(shù)人洗頭掉頭發(fā)都是因為頭發(fā)的正常更新?lián)Q代，只要極少數(shù)人洗頭掉頭發(fā)比較多的才需要加以重視?，F(xiàn)在大家可以做一個測試，細心留意一下自己每天所掉頭發(fā)的數(shù)量，如果掉的頭發(fā)數(shù)量在80根以內(nèi)，那可能是正常的頭發(fā)更新?lián)Q代，這就不要需要擔心了。但是如果超過這個數(shù)量，則有可能是什么原因導致了脫發(fā)，這就屬于比較嚴重的問題，需要我們加以重視了。

對于洗頭掉頭發(fā)，我們需要注意的是：首先，要選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水來洗發(fā)；其次注意洗頭的水的溫度要適中，不可過燙；再者洗頭的時候不可以用指甲撓頭皮，應該應指腹做圓形的按摩；還有就是洗頭結束之后，一定要選用適當?shù)淖o發(fā)素對頭發(fā)進行護理；此外，在擦干頭發(fā)的時候不要那毛巾用力的搓揉，應該用毛巾包住頭發(fā)，輕輕的按壓；最后，平時生活中要調整自己的膳食結構、搭配合理的營養(yǎng)，多多參加鍛煉，這些都能有效的防止洗頭掉頭發(fā)的發(fā)生，做到這些就可以有效控制掉頭發(fā)的數(shù)量，洗頭掉多少頭發(fā)算正常也就很好理解了。

預防頭發(fā)掉的厲害的秘方

1、用洗發(fā)水前先打出沫

涂洗發(fā)水前，先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。

2、按摩放松頭皮

頭皮是頭發(fā)賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅硬，頭發(fā)就會缺少營養(yǎng)，導致脫落。按摩頭皮有助放松，促進血液循環(huán)，從而預防脫發(fā)。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15-20分鐘。

3、用電吹風，七八成干時換冷風

濕頭發(fā)容易滋生細菌，因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風使用時要離頭發(fā)20-30厘米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利于保護頭皮及定型。

4、多吃番茄、柑橘

抽煙百害無利，影響頭皮血液循環(huán)，不利頭發(fā)生長，應盡量戒掉。實在離不開煙草的人，飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。

5、睡前別吃東西

暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發(fā)健康，尤其是睡覺前要保持空腹狀態(tài)，否則會影響血液循環(huán)，加速脫發(fā)。

6、晚上10點前要睡覺

夜間10點至凌晨2點，細胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。