年底每個(gè)人都開(kāi)始?jí)毫ι酱螅M管新一年即將到來(lái)，但關(guān)于工作上的總結(jié)、一年的收入、以及為了新年要添置的消費(fèi)和在所難免的送禮，都會(huì)讓很多家庭產(chǎn)生壓力。而壓力過(guò)度則會(huì)引發(fā)一波讓人頭疼的問(wèn)題——脫發(fā)。特別是男性朋友，一旦開(kāi)始脫發(fā)，很有可能過(guò)幾年就變成地中海了。出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)樯窠?jīng)性脫發(fā)跟精神壓力密切相關(guān)。

什么是“神經(jīng)性脫發(fā)”？

神經(jīng)性脫發(fā)多半是情緒因素影響：現(xiàn)代生活壓力越來(lái)越大，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人的焦慮煩惱增多，憂郁積于心頭，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，心理失衡，毒素淤積心脾，受到突然刺激時(shí)，會(huì)引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)。

不過(guò)大家也不用怕，如果你能夠及時(shí)調(diào)整情緒，釋放壓力，神經(jīng)性脫發(fā)一般可以逆轉(zhuǎn)。

反之，長(zhǎng)時(shí)間的壓抑會(huì)讓脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重，直至全禿。

IT男容易成脫發(fā)一族

很多人都聽(tīng)過(guò)程序猿容易“地中?！边@個(gè)說(shuō)法，卻不知道其所以然。

首先，脫發(fā)和入睡時(shí)間的早晚關(guān)系密切，長(zhǎng)期帶著壓力熬夜、晚睡的人比早睡早起的人更容易發(fā)生脫發(fā)。

而大部分程序員都是早上9點(diǎn)，晚上9點(diǎn)，一周六天班的工作制，一旦程序有誤甚至要徹夜碼代碼。

調(diào)查顯示，8成從事互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的的男性長(zhǎng)時(shí)間處在巨大的工作和生活壓力下，會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)紊亂，抵抗力低下，最終變?yōu)槊摪l(fā)一族。

神經(jīng)性脫發(fā)如何改善？

神經(jīng)性脫發(fā)則要將重點(diǎn)放在減輕壓力和作息規(guī)律上面了，具體應(yīng)該這樣做：

學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，發(fā)泄情緒，保持心情舒暢，避免讓自己長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮和緊張中。

改善生活方式。包括合理膳食、科學(xué)鍛煉和起居規(guī)律，盡量不要熬夜和晚睡，有條件的可以適當(dāng)午睡。

保護(hù)頭發(fā)頭皮健康，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)和季節(jié)調(diào)整洗發(fā)時(shí)間，比如冬天一周洗2-3次就可以。

六種原因易致脫發(fā)

當(dāng)然，不同的脫發(fā)因素要根據(jù)不同的辦法來(lái)解決，除了神經(jīng)性脫發(fā)以為還有很多脫發(fā)的原因。比如：

1、先天性脫發(fā)

由于發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見(jiàn)頭發(fā)稀疏細(xì)小。

2、感染性脫發(fā)

各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲(chóng)等感染。

3、內(nèi)分泌脫發(fā)

毛發(fā)是生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，最常見(jiàn)的是到雄激素源性脫發(fā)。

4、腎虛

腎虛使精血不足，精血不足導(dǎo)致頭發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，則引起頭發(fā)脫落。

5、不良習(xí)慣：

加班、過(guò)多的應(yīng)酬、大量吸煙飲酒，頻繁的夜生活，使得身體各類機(jī)能遭到破壞。

6、養(yǎng)護(hù)不當(dāng)：

過(guò)度使用洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，或使用堿性過(guò)強(qiáng)，質(zhì)量低劣的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品。經(jīng)常燙發(fā)，染發(fā)都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害，引起脫發(fā)。