眾所周知，人類五臟的變化，會相應(yīng)地反應(yīng)到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預(yù)測一個人的健康狀況。

一般來講，健康的指甲特征為：

1、甲色均勻，呈淡粉紅色。

2、甲質(zhì)堅(jiān)韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷。

3、表面光滑，有光澤，無分層、紋路等。

4、甲緣整齊，無缺損（外力原因除外）。

5、指甲根部的甲半月（俗稱月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色為宜（也有些人天生沒有）。

那么，為什么有的人指甲很軟，留不長就裂開了？究其原因，不外乎以下幾點(diǎn)：

一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情緒處于應(yīng)激狀態(tài)；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。

糾正、調(diào)理辦法，當(dāng)然應(yīng)到醫(yī)院就診，查明原因，遵醫(yī)囑做到對因處理。

另外，如下矯治法可供參考：

1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這有助于改善指甲的強(qiáng)度。

2、缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

3、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白醋用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

4、平時不要長時間的讓雙手泡在水里，如需浸泡，建議戴上手套保護(hù)手指甲。另外，不要過分的做修剪和長期做美甲，這種也會損害指甲原本的狀態(tài)。