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口臭被人嫌棄?教你保持清新口氣的7個(gè)好方法

2018-03-26 09:03:52      家庭醫(yī)生在線

口臭無(wú)疑是最讓人痛恨的,不怪別人嫌棄,即使是自己對(duì)口臭也是深惡痛絕,希望自己也能夠吐氣如蘭。要做到這一點(diǎn),也并不是不可能,但是一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,采取一些正確的方法,也可以做到。

那么都有哪些能夠保持清新口氣的好東西,好方法,讓我們借鑒一番。

1、飯后嚼茶葉:在飯后嚼一點(diǎn)茶葉可以有效抑制口中的異味,咀嚼的時(shí)間不能太短,要達(dá)到三分鐘以上,而且咀嚼后的茶葉是不能吞咽下去的,需要吐出來(lái)。

2、嚼口香糖:相信這個(gè)辦法,大家都知道,也都采用過(guò)??谙闾侵泻星宄诔舻那逍聞?,它可以抑制口中異味的產(chǎn)生,多嚼口香糖可以減少異味的發(fā)生。

3、平時(shí)多喝檸檬水、綠茶:檸檬中含有一種清新劑,它可以消除異味,經(jīng)常喝檸檬水,可以幫助人體抑制口臭,綠茶也有同樣的效果。

4、補(bǔ)充維生素C:人體缺維生素C,容易出現(xiàn)牙齦出血,從而導(dǎo)致口氣現(xiàn)象的發(fā)生。平時(shí)多吃含維C的水果,如橙子、桔子等以補(bǔ)充維生素C。

5、選擇有去除口臭效果的牙膏:最好選擇薄荷味道的,用薄荷味道的牙膏不僅可以保持口腔清新,而且它持續(xù)的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)。

6、飯前飯后多漱口:飯前飯后漱口是一個(gè)很好的生活習(xí)慣,不僅可以保護(hù)牙齒不被食物腐蝕,還可以有效的保持口腔清新。

7、早、晚要刷牙:而且每次還要認(rèn)真刷,牙齒的前面、后面、上面,都要刷到。

(責(zé)任編輯:楊曉紅 )

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