每天清晨清腸胃，排腸毒已經(jīng)是許多人近年來衡量自己腸胃健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。有些人早已習(xí)慣了早上起來要先上個(gè)廁所，如果有延緩的同時(shí)，我們的腸胃系統(tǒng)也會(huì)通過一些方式來“鬧騰”你該去上廁所了！比如連續(xù)性的放屁，或者腹部攪痛等等情況。也有一部分人常常為清腸胃這件事情煩惱著。為什么自己排便的時(shí)間總是不準(zhǔn)時(shí)，還要拖延。有時(shí)候都好幾天不排便，腸胃也沒有半點(diǎn)要“催促”自己的意思，感覺不到便意，也就沒有去排便，這是什么原因呢？

不排便沒便意或是這些原因?qū)е?/strong>

1、不良的飲食生活習(xí)慣：譬如熬夜或者加班精神壓力大，會(huì)造成結(jié)腸蠕動(dòng)的失常還有痙攣性收縮，繼而造成排便異常。如果加上平時(shí)喜歡經(jīng)常吃辛辣油炸的食物，又不注重運(yùn)動(dòng)，這樣腸胃蠕動(dòng)變慢的同時(shí)也更加容易引起便秘。

2、年齡的問題：相比于青壯年人群，老年人更加容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，尤其是現(xiàn)在生活水平提高，飲食方便比以前更加精細(xì)。而且隨著年齡增加，上了年紀(jì)的人在食量和體力活動(dòng)方面明顯減少。繼而胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動(dòng)也就減弱，腸胃功能跟各方面反應(yīng)的下降都會(huì)讓食物長時(shí)間停留在腸內(nèi)，水分被過度吸收后導(dǎo)致大便干結(jié)引起便秘。還有一些老年人因?yàn)榫裆系耐嘶蛘呒膊∈チ藢?duì)排便的反射，從而引起便秘。

3、經(jīng)常使用瀉藥：這大概是很多上班族對(duì)付便秘的方法，但是這種方法偶爾可用。但是長時(shí)間的依賴跟使用瀉藥，會(huì)造成腸胃排便對(duì)其的依賴性，一旦停用就容易造成便秘。而且如果本身使用的是具有刺激性的瀉藥，不僅會(huì)造成腸道黏膜神經(jīng)的損害跟降低腸道肌肉張力，還會(huì)加重便秘的癥狀。

4、或是疾病引起便秘：這個(gè)要尤為關(guān)注，如果是疾病引起的便秘，可能只是初始癥狀，要及早治療避免病情惡化。像一些腸道的病變，如=結(jié)直腸癌腫、慢性增生性腸道炎癥、手術(shù)后腸粘連等等疾病都會(huì)讓我們的腸腔變得狹窄，繼而排便出現(xiàn)困難。所以平時(shí)要是便秘調(diào)理后未見改善，就要考慮是不是腸道疾病的原因，及早治療才能掐滅病源。

此外，出現(xiàn)便秘的時(shí)候要注意自己飲食上的一些不當(dāng)做法，比如酗酒，暴飲暴食等等。平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都能有助于減少便秘的發(fā)生。