我們每天要走很多的路，因此我們的腳每天都承受著巨大的壓力。再不注重腳的養(yǎng)生，可能腳會(huì)不堪重負(fù)了。用白醋來(lái)泡腳是一種非常好的方法，不妨在你的腳盆中加點(diǎn)白醋來(lái)泡泡。下面就和大家介紹一下白醋泡腳的好處，一起來(lái)看看吧。

白醋泡腳的好處

1、消除疲勞

醋有加速人體血液循環(huán)的作用，可以增強(qiáng)人體各系統(tǒng)的新陳代謝，改善身體因?yàn)槠诙霈F(xiàn)的缺氧問(wèn)題，有利于人體的二氧化碳排出，有消除一天的疲勞，讓人全身心的放松的作用。

2、治療睡眠障礙

白醋泡腳可以治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。睡前泡腳本來(lái)就有促進(jìn)睡眠的作用，而用每天睡覺(jué)前用醋泡半小時(shí)腳，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，減低興奮程度，解除疲勞，大大改善睡眠質(zhì)量，更好的幫助人們進(jìn)入睡眠，對(duì)于失眠的朋友來(lái)說(shuō)是個(gè)值得一試的方法。

3、對(duì)灰指甲有很好的療效

白醋可以殺菌，每天用用9度或10度白醋泡半個(gè)小時(shí)德腳，可以殺死灰指甲中的真菌，對(duì)于被灰指甲困擾的朋友來(lái)說(shuō)說(shuō)一個(gè)好辦法。

4、改善腳氣

白醋不僅有殺菌、消除疲勞的作用，經(jīng)常用白醋泡腳還可以防止腳氣復(fù)發(fā)。

5、強(qiáng)身健體

足是人之根，白醋可以通過(guò)足部增強(qiáng)血液循環(huán)、強(qiáng)身健體，治愈許多慢性病癥。

另外，用醋泡腳還可以祛濕，對(duì)于濕氣重的人可以用白醋泡腳的方式改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，用醋泡腳有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。

白醋泡腳的具體方法

1、白醋稀釋后，泡腳15分鐘

白醋的收斂效果也不錯(cuò)，而且可以殺死細(xì)菌。不過(guò)，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進(jìn)去不感到刺痛為好。

2、白醋和蒜組合來(lái)泡腳

蒜本身的吸臭效果就非常好，加上白醋不僅僅可以去除腳氣，還能殺菌，可用煮過(guò)的茶葉水來(lái)泡腳，也可以在茶水里加點(diǎn)食鹽，效果更好。另外，可以放些咖啡渣、茶葉末到鞋內(nèi)，助于吸味。

3、利用吹風(fēng)機(jī)除霉菌

鞋內(nèi)潮濕是導(dǎo)致腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著鞋里吹一會(huì)，熱風(fēng)不但能使鞋內(nèi)干燥、舒適，還可以除去霉菌。

注意事項(xiàng)

1、必須用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋；

2、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳；

3、老人泡腳以20分鐘為佳；

4、足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

5、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人泡腳時(shí)要當(dāng)心暈厥；

6、糖尿病患者要留意水溫；

7、腳氣患者要小心感染。