我們每天要走很多的路，因此我們的腳每天都承受著巨大的壓力。再不注重腳的養(yǎng)生，可能腳會不堪重負了。用白醋來泡腳是一種非常好的方法，不妨在你的腳盆中加點白醋來泡泡。下面就和大家介紹一下白醋泡腳的好處，一起來看看吧。

白醋泡腳的好處

1、消除疲勞

醋有加速人體血液循環(huán)的作用，可以增強人體各系統(tǒng)的新陳代謝，改善身體因為疲勞而出現的缺氧問題，有利于人體的二氧化碳排出，有消除一天的疲勞，讓人全身心的放松的作用。

2、治療睡眠障礙

白醋泡腳可以治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。睡前泡腳本來就有促進睡眠的作用，而用每天睡覺前用醋泡半小時腳，能促進機體的血液循環(huán)，減低興奮程度，解除疲勞，大大改善睡眠質量，更好的幫助人們進入睡眠，對于失眠的朋友來說是個值得一試的方法。

3、對灰指甲有很好的療效

白醋可以殺菌，每天用用9度或10度白醋泡半個小時德腳，可以殺死灰指甲中的真菌，對于被灰指甲困擾的朋友來說說一個好辦法。

4、改善腳氣

白醋不僅有殺菌、消除疲勞的作用，經常用白醋泡腳還可以防止腳氣復發(fā)。

5、強身健體

足是人之根，白醋可以通過足部增強血液循環(huán)、強身健體，治愈許多慢性病癥。

另外，用醋泡腳還可以祛濕，對于濕氣重的人可以用白醋泡腳的方式改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

白醋泡腳的具體方法

1、白醋稀釋后，泡腳15分鐘

白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好。

2、白醋和蒜組合來泡腳

蒜本身的吸臭效果就非常好，加上白醋不僅僅可以去除腳氣，還能殺菌，可用煮過的茶葉水來泡腳，也可以在茶水里加點食鹽，效果更好。另外，可以放些咖啡渣、茶葉末到鞋內，助于吸味。

3、利用吹風機除霉菌

鞋內潮濕是導致腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風機對著鞋里吹一會，熱風不但能使鞋內干燥、舒適，還可以除去霉菌。

注意事項

1、必須用優(yōu)質醋，禁用化學醋；

2、太飽太餓時都不宜泡腳；

3、老人泡腳以20分鐘為佳；

4、足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

5、嚴重心臟病、低血壓病人泡腳時要當心暈厥；

6、糖尿病患者要留意水溫；

7、腳氣患者要小心感染。