流產(chǎn)雖然屬于一種小手術(shù)，但是帶來(lái)的危害也是不容小覷的，術(shù)后護(hù)理非常有必要，如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑捰锌赡軙?huì)引來(lái)并發(fā)癥，比如子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、月經(jīng)不調(diào)等，嚴(yán)重的話導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生，生活中可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)的方法來(lái)補(bǔ)充來(lái)減少流產(chǎn)帶來(lái)的傷害。

流產(chǎn)之后吃哪些食物可以補(bǔ)身體？

1、銀耳粥

銀耳里面含有的膳食纖維是非常豐富的，有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，分解脂肪，同時(shí)里面所含有的酸性多糖類(lèi)物質(zhì)，可以增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，提高女性身體抗病的能力，流產(chǎn)之后身體比較虛弱，容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，這時(shí)候喝銀耳粥有利于滋陰補(bǔ)氣補(bǔ)血。

2、紅棗

女性在流產(chǎn)之后身體比較虛弱，子宮內(nèi)膜遭到了創(chuàng)傷，流血多，需要為身體補(bǔ)充大量的維生素c讓血管壁更加的有彈性，紅棗中含有豐富的維生素c能夠有利于防止身體再次出血，另外里面含有大量的蛋白質(zhì)和葡萄糖，是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血安神，促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的功效。

3、紅糖水

紅糖里面含有的葡萄糖是最多的，具有溫補(bǔ)的作用，并且含鐵量高有利于補(bǔ)氣補(bǔ)血，里面含有的大量微量元素和礦物質(zhì)，都能夠有利于幫助患者排出體內(nèi)的毒素，但是飲用紅糖的時(shí)候一定要適量，飲用時(shí)間不能超過(guò)十天。

4、黃豆芽

黃豆芽里面含有人體所需要的蛋白質(zhì)、纖維素和維生素c，蛋白質(zhì)是抗體的主要原料，流產(chǎn)后的女性多吃黃豆芽能夠修復(fù)身體損害的組織，并且里面含有的維生素c能夠增強(qiáng)血管壁的韌性，防止產(chǎn)后出血，含有的纖維素有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，預(yù)防流產(chǎn)后發(fā)生便秘的癥狀。

5、雞蛋紅棗湯

需要兩個(gè)雞蛋，十個(gè)紅棗，適量的紅糖，把水燒開(kāi)之后放入雞蛋煮，然后放入紅棗小火煮20分鐘，最后加入適量的紅糖，雞蛋紅棗湯具有補(bǔ)中益氣養(yǎng)血的功效，特別適合于流產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

溫馨提示

流產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)是非常重要的，所以一定要引起我們的重視，流產(chǎn)后禁止吃寒冷辛辣刺激性的食物，平時(shí)多注意觀察出血量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于排出惡露。