流產(chǎn)雖然屬于一種小手術(shù)，但是帶來的危害也是不容小覷的，術(shù)后護理非常有必要，如果護理不當?shù)脑捰锌赡軙齺聿l(fā)癥，比如子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、月經(jīng)不調(diào)等，嚴重的話導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生，生活中可以通過飲食調(diào)養(yǎng)的方法來補充來減少流產(chǎn)帶來的傷害。

流產(chǎn)之后吃哪些食物可以補身體？

1、銀耳粥

銀耳里面含有的膳食纖維是非常豐富的，有利于促進胃腸的蠕動，分解脂肪，同時里面所含有的酸性多糖類物質(zhì)，可以增強身體的抵抗力和免疫力，提高女性身體抗病的能力，流產(chǎn)之后身體比較虛弱，容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，這時候喝銀耳粥有利于滋陰補氣補血。

2、紅棗

女性在流產(chǎn)之后身體比較虛弱，子宮內(nèi)膜遭到了創(chuàng)傷，流血多，需要為身體補充大量的維生素c讓血管壁更加的有彈性，紅棗中含有豐富的維生素c能夠有利于防止身體再次出血，另外里面含有大量的蛋白質(zhì)和葡萄糖，是人體所需要的營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血安神，促進紅細胞生長的功效。

3、紅糖水

紅糖里面含有的葡萄糖是最多的，具有溫補的作用，并且含鐵量高有利于補氣補血，里面含有的大量微量元素和礦物質(zhì)，都能夠有利于幫助患者排出體內(nèi)的毒素，但是飲用紅糖的時候一定要適量，飲用時間不能超過十天。

4、黃豆芽

黃豆芽里面含有人體所需要的蛋白質(zhì)、纖維素和維生素c，蛋白質(zhì)是抗體的主要原料，流產(chǎn)后的女性多吃黃豆芽能夠修復(fù)身體損害的組織，并且里面含有的維生素c能夠增強血管壁的韌性，防止產(chǎn)后出血，含有的纖維素有利于促進胃腸道蠕動，潤腸通便，預(yù)防流產(chǎn)后發(fā)生便秘的癥狀。

5、雞蛋紅棗湯

需要兩個雞蛋，十個紅棗，適量的紅糖，把水燒開之后放入雞蛋煮，然后放入紅棗小火煮20分鐘，最后加入適量的紅糖，雞蛋紅棗湯具有補中益氣養(yǎng)血的功效，特別適合于流產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

溫馨提示

流產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)是非常重要的，所以一定要引起我們的重視，流產(chǎn)后禁止吃寒冷辛辣刺激性的食物，平時多注意觀察出血量，適當?shù)倪M行運動，有利于排出惡露。