免疫力并非越高越好，平衡才是王道。通常情況下，每個(gè)人的免疫系統(tǒng)都處于一種平衡狀態(tài)，因而沒必要故意去提高它。免疫力過高或過低都不是好事，沒必要刻意提高。

為什么免疫力太高也不好？

如果免疫力過強(qiáng)，人體會出現(xiàn)異常情況，可能對身體外部的物質(zhì)反應(yīng)過度，即通常所說的“過敏”。比如塵埃、花粉、藥物或食物等都可能成為變應(yīng)原，引發(fā)變應(yīng)性鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹、食物過敏等疾病癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)ψ陨淼慕M織細(xì)胞產(chǎn)生反應(yīng)，患上自身免疫病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、惡性貧血等疾病。一般只有少數(shù)人，由于遺傳原因?qū)е略l(fā)性免疫功能低下，或因疾病、用藥導(dǎo)致繼發(fā)性免疫功能低下，才用需要使用免疫增強(qiáng)治療。

增強(qiáng)免疫力不能依賴保健品

正常人的免疫力不能靠保健品，更不應(yīng)該依靠服用藥品來提高。尤其是兒童，很多家長覺得孩子上幼兒園容易生病，是免疫力不夠強(qiáng)。其實(shí)這正是孩子自身免疫系統(tǒng)不斷發(fā)育和完善的過程，孩子每次感冒或發(fā)熱其實(shí)是一次對免疫力的良性刺激。反而，如果免疫調(diào)節(jié)劑應(yīng)用不合理，會大大降低上呼吸道感染預(yù)防和治療效果。

增強(qiáng)免疫力應(yīng)該用最自然的方法，如體育鍛煉、早睡早起、合理飲食搭配、曬太陽等，這些最普通的保健方式是增強(qiáng)免疫力有效且安全的方法。