腹瀉是一種常見的腸胃疾病，也是我們經(jīng)常說的拉肚子，夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，導(dǎo)致腹瀉的原因又是多種多樣。那么，夏季腹瀉的原因有哪些？大家要如何應(yīng)對(duì)腹瀉問題？下面就詳細(xì)介紹一下夏季腹瀉的原因以及防治夏季腹瀉的方法，一起來看看吧。

怎樣才算是腹瀉？

腹瀉是一種常見癥狀，大家從小到大多多少少都腹瀉過幾次，因此，對(duì)于這種“小病”就容易掉以輕心。但是，但你可能不知道，在全球每年都有400萬人死于嚴(yán)重腹瀉，因此一定要提高警惕。

如果排便次數(shù)也會(huì)高于平時(shí)或者排便的次數(shù)一天超過3次，糞便特別稀薄、水分增加，排便的量超過每天200克時(shí)，就可以定義為腹瀉。

夏季腹瀉的原因

1、燒烤

夏季的夜晚，很多人喜歡在路邊吃著燒烤喝著啤酒，來緩解白天的疲憊和煩惱。這些路邊的燒烤攤在衛(wèi)生上面基本都不過關(guān)。燒烤架含有大量的細(xì)菌，一旦感染會(huì)造成嘔吐和腹瀉。

2、啤酒

啤酒是宵夜、看球賽時(shí)的常見飲品，短時(shí)間內(nèi)喝大量啤酒，尤其是冰鎮(zhèn)啤酒，會(huì)影響消化功能，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。

3、冷飲

冷飲性質(zhì)寒涼，寒冷會(huì)刺激胃腸黏膜收縮，過多地食用冷飲會(huì)影響脾胃的消化功能，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

4、冰鎮(zhèn)西瓜

西瓜本身是寒性的，因?yàn)樘鞖獾脑?，很多人喜歡冷藏了再吃，卻忽略了腸胃受到的刺激。夏季天氣炎熱，但是為了您的健康，千萬不要貪涼，冷藏后會(huì)增加西瓜的涼性，刺激到腸胃，出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛和腹瀉等癥狀。

兩招防治夏季腹瀉

1、蒜瓣洋蔥大把加

夏季腹瀉，涼拌菜是重災(zāi)區(qū)。建議多加些蒜瓣、洋蔥和醋。夏天做涼拌菜，可以放七八瓣蒜，洋蔥半個(gè)，切碎，醋也要多加些。它們都能輔助殺菌，這樣三管齊下，可以預(yù)防腹瀉的發(fā)生。

2、養(yǎng)胃就挑雞蛋粥

腹瀉后，最好是吃低渣食物，不攝入含粗纖維過多的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉、菠蘿等，否則會(huì)加快胃腸蠕動(dòng)，加重病情。專家建議腹瀉后吃點(diǎn)米湯、稀飯、藕粉過渡一下。

這時(shí)候喝點(diǎn)雞蛋粥，不僅容易消化，還可以補(bǔ)充需要營養(yǎng)，非常有用。直接沖杯藕粉，也有一定健脾止瀉的作用。