所謂維生素，簡單來說顧名思義就是維持人體正常生理功能而必須的一種元素。維生素分為很多不同的種類，但不管是哪種維生素，往往人體合成的量都不足以滿足機體的需要，因此需要我們?nèi)粘Ｍㄟ^食物來攝入，對一些特殊人群，如孕婦、老人等，所需維生素的量還會比普通人多。為了避免出現(xiàn)一系列的維生素缺乏癥損害健康，現(xiàn)在很多人都會通過片劑補充維生素，可到底是吃保健品好還是藥品好？

雖然都是維生素補充劑，但保健品和藥品肯定是不一樣的，南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師梁東輝教授曾在此前采訪中介紹過兩者的區(qū)別：

首先，所謂藥品，肯定具有明確的食用目的，主要是針對診斷、預防或治療疾病等的需要，而保健品雖然沒有明確的療效，但也有一定的針對人群，如兒童補鈣肯定不能吃老年人補鈣的鈣片。

其次，二者的生產(chǎn)工藝和質(zhì)檢要求也不同，藥品的質(zhì)量控制標準更加嚴格，需要符合GMP標準，而保健品則相對簡單，只要保證產(chǎn)品衛(wèi)生不被污染，不含有毒害物質(zhì)，以及功效成分穩(wěn)定即可。

再次，藥品與疾病的的診斷、預防和治療直接相關(guān)，上市之前需要經(jīng)過一系列的臨床試驗以及觀察對照。而保健品由于實際上屬于食品的一種，并不需要經(jīng)過這些流程即可獲批上市。

最后，保健品不具有防治疾病的療效，其標簽上也不得標明或暗示服用可達到治病的目的，有時候其功效成分會比較含糊。而藥品則需要有嚴格的適應癥和確切的療效。

因此，梁東輝教授認為，同樣是維生素補充劑，保健品和藥品之間存在著比較大的差別，就保健品而言，其維生素的含量、保存率等數(shù)據(jù)與非處方藥明顯不同，而且由于保健品市場較為混亂，難免魚龍混雜，如果消費者購買時只看廣告，難免會掉入商家陷阱，花高價購買了效果難以保證的產(chǎn)品。

總的來說，補充維生素最好還是從食物入手，保持食物種類的豐富，并注意多吃新鮮蔬果，不要長期偏食等。如果確實存在維生素攝入不足或是由于懷孕、疾病等原因需要額外補充維生素，最好在醫(yī)生的指導下購買相關(guān)的非處方藥進行補充，即便購買保健品補充維生素，也要看清其標簽的營養(yǎng)素含量。而如果自行購買維生素藥品，也要注意用量，切忌長期、大量地服用維生素補充劑，因為維生素雖然是人體日常所必須，但并非多多益善，如果長期超量服用，反而可能產(chǎn)生反效果，危害健康。