“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“生命不止，運(yùn)動(dòng)不息”，這一直就是我們奉行的至理名言，影響著每個(gè)人。今天有了另外一種說法就是，心臟加劇跳速會(huì)嚴(yán)重影響人的壽命，那么事實(shí)上是否如此呢？

人在靜止的情況下，心臟跳速是不會(huì)太快的，也只有在運(yùn)動(dòng)過程中，心臟才有可能會(huì)加劇跳速，那么這是否就意味著，運(yùn)動(dòng)對生命健康造成影響呢？

其實(shí)這與人們運(yùn)動(dòng)是否過量有一定的關(guān)系，如果運(yùn)動(dòng)適量并且心臟跳速也適當(dāng)增快，這不會(huì)對身體健康造成影響，更不會(huì)因此影響到壽命，但是一旦運(yùn)動(dòng)過量時(shí)，則很有可能導(dǎo)致心臟受到傷害和影響。尤其是有心腦血管病和高血壓等疾病的人，應(yīng)注意不要進(jìn)行短跑、舉重等活動(dòng)，這種短時(shí)間劇烈使用肌肉和需要屏氣一蹴而就的無氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓瞬間劇烈上升，引發(fā)危險(xiǎn)，危及生命。同時(shí)過量運(yùn)動(dòng)或可促進(jìn)冠狀動(dòng)脈鈣化，加重血管損傷。

根據(jù)身體狀況進(jìn)行的正確、適量運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)使人體的各器官功能加強(qiáng)，變得更加耐用，也有利于身體健康，這不僅不會(huì)影響到壽命，反而還可以長壽。

運(yùn)動(dòng)需要采取適當(dāng)?shù)姆绞?，控制到適當(dāng)?shù)某潭?。如果運(yùn)動(dòng)超出了身體的承受能力或者身體本身就存在疾病，再采取不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，造成心臟加劇跳速，則不僅會(huì)影響到壽命，還有可能會(huì)引起猝死。 最合適的運(yùn)動(dòng)感覺是運(yùn)動(dòng)中心跳加快、微微出汗、呼吸頻率加快、微喘、自我感覺有點(diǎn)累。休息后約10分鐘內(nèi)，鍛煉所引起的呼吸頻率增加明顯緩解。