皺紋是一個(gè)女人年齡的體現(xiàn)，臉上長(zhǎng)皺紋會(huì)認(rèn)讓整個(gè)人看起來老了十幾歲，那么究竟如何有效祛除皺紋呢？下面我們就一起來看看具體的祛除皺紋方法吧。

1、避免過度清潔皮膚

雖然我們有時(shí)候都會(huì)用去油的護(hù)膚品，但是，其實(shí)，我們肌膚上水分和油脂這兩樣?xùn)|西都是可以有效防止長(zhǎng)皺紋的哦，如果，我們?cè)谌粘５哪槻壳鍧嵵星鍧嵾^度或者用清潔力度比較刺激強(qiáng)大的潔面產(chǎn)品會(huì)傷害肌膚的表層引起皺紋。因?yàn)檫@些不良的清潔習(xí)慣都會(huì)帶走我們臉部上的水分跟油脂的哦，時(shí)間長(zhǎng)的話，就會(huì)引起肌膚干燥等問題，妹子們?cè)囅胂?，如果肌膚上的得不到充分的滋潤(rùn)，臉上干癟癟的，不長(zhǎng)皺紋才怪呢？

2、拒絕趴著睡

有些朋友睡覺時(shí)喜歡趴著睡，其實(shí)這是很不好的習(xí)慣。趴著睡容易讓臉部受到壓迫肌膚也容易出現(xiàn)褶皺，長(zhǎng)期這樣下去皺紋就很容易滋生了。所以妹子們，平常要躺著睡哦，最好經(jīng)常改變睡覺姿勢(shì)。

3、認(rèn)真洗臉

洗臉對(duì)每個(gè)人來說都很重要，平常我們一天接觸的灰塵非常多，尤其是電腦工作者經(jīng)常受輻射影響更要注重護(hù)膚洗臉了。臉上的臟東西容易讓臉部失去彈性從而長(zhǎng)出皺紋，平常洗臉一定要選擇合適的洗面奶以及合適的手法來清潔皮膚。

4、保持充足的睡眠時(shí)間

皮膚為什么會(huì)長(zhǎng)皺紋呢？很大一部分原因跟我們的作息時(shí)間也有關(guān)系，每天保持充足的睡眠其實(shí)對(duì)皮膚的保養(yǎng)也是至關(guān)重要的，生活的作息規(guī)律正常，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這樣對(duì)預(yù)防皮膚出現(xiàn)皺紋也是有著很好的效果的，不信，你試試。

5、吃些深海魚

在生活的日常飲食中我們多吃一些深海魚類，比如，什么三文魚，鱈魚等這些有著豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的魚類，它們里面除了含有大量的蛋白質(zhì)成分還有很多不飽和的脂肪酸，這些天然的物質(zhì)成分都能夠滋養(yǎng)我們的肌膚的哦，經(jīng)常食用還可以預(yù)防皺紋的產(chǎn)生呢。

6、多使用富含維他命的護(hù)膚化妝品

維他命是一種非常好的天然物質(zhì)，能美白以及抗氧化延緩衰老。想要輕松去皺以及預(yù)防皺紋的朋友們，平常建議多使用富含維他命的護(hù)膚品或化妝品，這樣能保護(hù)肌膚保持光滑。平常還可以定期涂抹富含維他命的營(yíng)養(yǎng)臉?biāo)転榧∧w保持需要的營(yíng)養(yǎng)。

7、根據(jù)膚質(zhì)選擇不同的保養(yǎng)法

干性皮膚一般比較干燥不過膚質(zhì)比較白皙且毛孔不明顯，但卻是最容易產(chǎn)生細(xì)小皺紋的；敏感皮膚皮膚很薄，對(duì)于外界的刺激很敏感且毛細(xì)血管很淺，在護(hù)膚方面要多加注意哦。平常使用護(hù)膚品時(shí)如果感覺不適，應(yīng)該立即停止使用。

8、適當(dāng)?shù)臑榧∧w補(bǔ)充維生素C

如果身體缺乏維生素C也會(huì)造成皺紋的形成，因此，每天堅(jiān)持吃一粒維生素C，也可以有效的抵抗皺紋發(fā)生，而且還有相關(guān)的研究表示，維生素C還有著一個(gè)重大的作用，就可以可以促進(jìn)肌膚中膠原蛋白的合成，因此，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C也很重要。

9、蛋清面膜去皺

在日常的生活中也可以自己自制蛋清面膜來敷，這樣效果也是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，不過記得只取蛋清不要蛋黃哦，每個(gè)星期敷3—4次左右，堅(jiān)持一個(gè)月下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皺紋淡化不少，而且這樣做還會(huì)增加肌膚的彈性，對(duì)養(yǎng)顏美容也是有著莫大的好處。