炎熱的夏季，身體汗水比較多，我們每天必須要洗澡，這樣可以清除身上的汗液，同時也能夠放松身體，但是有一部分人洗澡會走進一些誤區(qū)。

洗澡的誤區(qū)都有哪些？

1、酒后洗澡

酒里面含有的酒精會抑制肝細(xì)胞的功能活動，從而阻礙了糖原釋放，在洗澡的時候會消耗體內(nèi)大量的葡萄糖。尤其是喝了酒立馬洗澡的話，身體上沒有足夠的血糖，從而會引起全身無力、眼花、頭暈，嚴(yán)重時可能會出現(xiàn)低血糖昏迷。夏季洗澡水溫過高的話會擴張血管，低血壓的人洗澡會出現(xiàn)腦供血不足。

2、使用冷水洗澡

炎熱的夏季很多人喜歡冷水洗澡，可是冷水洗澡時會讓人體感覺到寒冷，從而加快了心跳、升高了血壓、肌肉長期處于收縮狀態(tài)、神經(jīng)過于緊張，非但不能消除了疲勞，而且也會容易感染以及感冒。尤其是對于女性來說處于哺乳期、月經(jīng)期，冷水洗澡的話，就會引起女性的內(nèi)分泌失調(diào)、腹部疼痛或者閉經(jīng)。另外也會讓大量的細(xì)菌趁虛而入，進入女性的陰道引起陰道炎，嚴(yán)重的話可能會對生殖健康帶來影響。另外體質(zhì)差的女性不能使用冷水洗澡，不然會引發(fā)發(fā)燒、感冒等疾病。

3、洗完澡就睡覺

洗完熱水澡之后能夠升高體溫，從而讓大腦釋放一種促進睡眠的激素，如果必須洗完澡就睡覺的話，洗澡后要把濕毛巾放在額頭上冷敷五分鐘，等體溫恢復(fù)到正常狀態(tài)時再入睡。

4、洗的時間太久

有一部分的人認(rèn)為洗澡時間久了才能徹底的洗干凈身體，其實不然如果洗得時間越久，那么全身就會無力，增高了血液中的乳酸濃度，從而讓人們感覺到疲勞。

5、飽飯狀態(tài)下洗澡

剛吃飽飯時大量的血液就會聚集在微波來促進食物消化，如果此時洗澡的話就會擴張全身的血管，從而增加了皮膚和肌肉的血流量，影響了食物的消化，這樣會導(dǎo)致血壓下降，從而出現(xiàn)頭暈眼花，甚至?xí)尷夏耆顺霈F(xiàn)腦中風(fēng)或者心臟病。

溫馨提示

盡量在睡覺前兩個小時睡覺，不僅可以緩解疲勞，同時也可以提高睡眠的質(zhì)量。洗澡的時間盡量要控制在20分鐘以內(nèi)并且要保持良好的通風(fēng)，不然會引起昏迷。