臉部浮腫是因?yàn)樗缓没蛘咄砩虾忍嗨雀鞣N原因造成的，那么臉部浮腫該如何有效消腫呢？今天就分享幾個(gè)有效的臉部消腫方法，讓你臉部不再浮腫。

1、清晨喝一杯黑咖啡

早晨喝黑咖啡是一種非常有效的消水腫的方法，因?yàn)榭Х戎兴目Х纫蚴亲钐烊坏纳眢w排水劑，可以幫助身體排除多余的水分，但最好是先吃早餐之后再飲用，避免傷害到腸胃功能。

2、牛奶+醋用毛巾熱敷

牛奶不僅有美白緊膚的功效，還能緩解水腫的情況哦，比如用適量的牛奶和少量醋用開水調(diào)勻，敷在面部浮腫的部位，輕輕按摩3-5分鐘，再用熱毛巾敷片刻，即可瞬間消腫。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以幫助改善氣色，有益身體健康，同時(shí)運(yùn)動(dòng)后大量流汗可幫助消除滯留在身體內(nèi)的鹽分，達(dá)到全身去水腫的效果，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。

4、熱水澡消腫

早上起來如果有多余時(shí)間的話，可以用洗個(gè)熱水澡來消腫，有助于促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助排出身體多余的水分，從而達(dá)到臉部消腫的效果。

5、調(diào)整枕頭的高度

一般情況下，面部水腫都是由眼睛開始的，比如眼皮會(huì)明顯發(fā)腫，這種情況可能就是因?yàn)樗X時(shí)枕頭太低造成的，只需將枕頭的高度調(diào)整下就好了。

6、避免晚上睡覺喝太多水

有些人在晚上睡覺前喝太多水，也是會(huì)容易水腫的，所以容易面部水腫的朋友應(yīng)該在白天多喝水，晚上則盡量少喝水，畢竟晚上喝太多水身體沒有完全排泄出去也是會(huì)引起面部水腫的。

7、茶水敷眼

除了臉部有浮腫的困擾外，如果眼睛也出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象的話，可以用茶水敷眼來消腫。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

8、按摩消腫

通過臉部按摩來消除臉部浮腫也是行之有效的哦。通過臉部的按摩和提拉，促進(jìn)臉部新陳代謝，可以幫你起到有效緩解臉部浮腫的作用。首先將中指放在鼻子的兩側(cè)，讓后再沿著鼻梁的路線向上推，反復(fù)多做幾次，然后，將手心放在臉頰兩側(cè)，輕柔的做向上提拉的動(dòng)作，也要反復(fù)多做幾次。