臉部浮腫是因為睡不好或者晚上喝太多水等各種原因造成的，那么臉部浮腫該如何有效消腫呢？今天就分享幾個有效的臉部消腫方法，讓你臉部不再浮腫。

1、清晨喝一杯黑咖啡

早晨喝黑咖啡是一種非常有效的消水腫的方法，因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以幫助身體排除多余的水分，但最好是先吃早餐之后再飲用，避免傷害到腸胃功能。

2、牛奶+醋用毛巾熱敷

牛奶不僅有美白緊膚的功效，還能緩解水腫的情況哦，比如用適量的牛奶和少量醋用開水調勻，敷在面部浮腫的部位，輕輕按摩3-5分鐘，再用熱毛巾敷片刻，即可瞬間消腫。

3、堅持運動

堅持運動可以幫助改善氣色，有益身體健康，同時運動后大量流汗可幫助消除滯留在身體內的鹽分，達到全身去水腫的效果，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。

4、熱水澡消腫

早上起來如果有多余時間的話，可以用洗個熱水澡來消腫，有助于促進身體血液循環(huán)，幫助排出身體多余的水分，從而達到臉部消腫的效果。

5、調整枕頭的高度

一般情況下，面部水腫都是由眼睛開始的，比如眼皮會明顯發(fā)腫，這種情況可能就是因為睡覺時枕頭太低造成的，只需將枕頭的高度調整下就好了。

6、避免晚上睡覺喝太多水

有些人在晚上睡覺前喝太多水，也是會容易水腫的，所以容易面部水腫的朋友應該在白天多喝水，晚上則盡量少喝水，畢竟晚上喝太多水身體沒有完全排泄出去也是會引起面部水腫的。

7、茶水敷眼

除了臉部有浮腫的困擾外，如果眼睛也出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象的話，可以用茶水敷眼來消腫。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

8、按摩消腫

通過臉部按摩來消除臉部浮腫也是行之有效的哦。通過臉部的按摩和提拉，促進臉部新陳代謝，可以幫你起到有效緩解臉部浮腫的作用。首先將中指放在鼻子的兩側，讓后再沿著鼻梁的路線向上推，反復多做幾次，然后，將手心放在臉頰兩側，輕柔的做向上提拉的動作，也要反復多做幾次。