立春須提防感冒肺炎 養(yǎng)生要注意這些禁忌
立春是二十四節(jié)氣當(dāng)中的第一個(gè),同時(shí)也是意味著春季的開始。中醫(yī)養(yǎng)生講究因時(shí)因地制宜,因此立春養(yǎng)生的重點(diǎn),理應(yīng)與冬季節(jié)氣有所區(qū)別。適逢今年立春遇上了大年三十,那么立春養(yǎng)生有什么需要注意的?廣東省第二中醫(yī)院主任醫(yī)師聶斌教授將為我們一一講解。
專家:立春要養(yǎng)肝 須提防感冒肺炎
在中醫(yī)理論當(dāng)中,不同季節(jié)會與不同臟器一一對應(yīng)。比如說秋天要養(yǎng)肺,冬天則要養(yǎng)心。聶斌教授指出,春天主生發(fā)和中醫(yī)里面的肝相對應(yīng),因此在立春過后,養(yǎng)生的重點(diǎn)應(yīng)該放在養(yǎng)肝上面。
需要說明的是,中醫(yī)理論中的“肝”指的并非人體的肝臟,而是更偏向指肝的功能性,也就是指肝主疏泄、肝藏血等的功能。
因此,聶斌教授提醒,肝主疏泄,立春時(shí)節(jié)養(yǎng)肝需要注意及時(shí)調(diào)整情志,不能太過收斂或是憂思過度,應(yīng)保有樂觀的情緒同時(shí)積極對待身邊的事物。
在防控疾病方面,進(jìn)入春季,雖然溫度依然較低,但病菌已經(jīng)開始悄悄滋生,因此聶斌教授表示我們尤其需要做好感冒和肺炎的預(yù)防工作。
立春養(yǎng)生有哪些禁忌?這些事情可別做
忌久坐不動(dòng)
進(jìn)入春季自然界的陽氣開始生發(fā),因此立春時(shí)節(jié)是養(yǎng)陽的好時(shí)節(jié),養(yǎng)陽宜動(dòng)忌靜。因此雖然天氣依然有點(diǎn)寒冷,但也不應(yīng)該待在室內(nèi)一動(dòng)不動(dòng),而更應(yīng)走到室外進(jìn)行鍛煉,親近大自然。
忌睡眠時(shí)間過長
不少人在春天都會有春困的現(xiàn)象,好像怎么睡都不夠。但在立春時(shí)節(jié)睡眠時(shí)間太長并不是好事,過長時(shí)間的睡眠會減少腦部血流量,對大腦皮層的興奮度產(chǎn)生抑制的效果。到最后可能會進(jìn)入越睡越困、越睡越醒不來的惡性循環(huán)。
忌心煩氣躁
春天是肝陽亢盛的時(shí)節(jié),因此一些人容易出現(xiàn)情緒易急躁的現(xiàn)象,如果不注意及時(shí)調(diào)整可能會導(dǎo)致肝氣郁滯,從而影響肝的疏泄功能,進(jìn)而誘發(fā)一系列的疾病。
聶斌教授建議,立春養(yǎng)生除了要注意一定的養(yǎng)生禁忌外,還可以試著服用以下兩種藥膳:
1、首烏豬肝湯:將何首烏50克、豬肝250克切好洗凈后,加入姜蔥蒜以及紹興黃酒等調(diào)料烹煮即可。
2、枸杞糯米排骨粥:將100克排骨洗凈去血水,然后加入200克糯米和20克枸杞烹煮成粥即可。
這兩款藥膳有補(bǔ)肝腎的功效,還能清肝明目,適合大部分人群食用。

- 擅長疾?。?/dt>
- 頸肩腰腿痛、中風(fēng)偏癱、頭痛、頭暈、肥胖、內(nèi)分泌失調(diào)、過敏性疾病、失眠及用扶陽法抗衰老,調(diào)理陽虛、虛寒... [詳細(xì)]
(責(zé)任編輯:何詩雅 )
相關(guān)文章推薦
- 玉溪男科醫(yī)院
- 重慶華膚皮膚病醫(yī)院皮膚科
- 濟(jì)南復(fù)元康復(fù)醫(yī)院
- 西安仁愛銀屑病醫(yī)院
- 承德早泄醫(yī)院
- 鐵嶺牛皮癬醫(yī)院
- 綿陽私密整形醫(yī)院
- 巴中牛皮癬醫(yī)院
- 包頭婦科醫(yī)院
- 北京首大眼耳鼻喉醫(yī)院甲狀腺科
- 益陽早泄醫(yī)院
- 東莞早泄醫(yī)院
- 平頂山私密整形醫(yī)院
- 北海婦科醫(yī)院
- 銅陵皮膚病醫(yī)院
- 宿遷兒科醫(yī)院
- 萊蕪甲狀腺醫(yī)院
- 昆明太醫(yī)堂醫(yī)院
- 福州割包皮醫(yī)院
- 合肥銀康銀屑病醫(yī)院
- 松原市男科醫(yī)院
- 徐州私密整形醫(yī)院
- 惠州癲癇病醫(yī)院
- 太原紡織職工醫(yī)院
- 宜昌牛皮癬醫(yī)院
- 銅陵肝病醫(yī)院
- 南寧西京白癜風(fēng)醫(yī)院
- 周口男科醫(yī)院
- 撫順皮膚病醫(yī)院
- 北京豐臺廣濟(jì)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個(gè)月小孩中午和晚上睡覺咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項(xiàng)是什么?
2024-10-30兩個(gè)月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補(bǔ)充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補(bǔ)充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護(hù)神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29