好習(xí)慣對(duì)人的外貌和身材有很大的影響。好習(xí)慣有好的影響，所以壞習(xí)慣肯定會(huì)有壞的影響，人們說下山容易上山難。如果我們長(zhǎng)期堅(jiān)持這些壞習(xí)慣，對(duì)人的外貌的影響將大于好習(xí)慣。

那么，哪些壞習(xí)慣會(huì)讓容貌產(chǎn)生巨大變化？

1、經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚變差

許多人都有這樣的經(jīng)歷：熬夜會(huì)爆發(fā)痤瘡。不管它是否影響體內(nèi)激素的分泌，我們一定要在合適的時(shí)間干合適的事情，這個(gè)一直是我們身體設(shè)定的生物鐘提醒我們應(yīng)該做的事情，如果我們堅(jiān)持熬夜很長(zhǎng)時(shí)間，即使我們沒有爆發(fā)痤瘡，它也會(huì)使我們的臉憔悴。

2、吸煙會(huì)改變嘴唇顏色

吸煙者和不吸煙者之間的一大區(qū)別是他們嘴唇的顏色。如果你仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)香煙中的尼古丁、焦油和其他物質(zhì)使經(jīng)常吸煙的朋友的臉變成黃色甚至黑色，嘴唇基本上是紫色和暗的。健康人的嘴唇是鮮紅的，如果嘴唇是紫色和暗的，即使抹了唇膏也不是很好看，它自然會(huì)影響外觀。

3、宿醉會(huì)導(dǎo)致皮膚慘白

很多人有宿醉的經(jīng)歷，有的人是為了工作而應(yīng)酬，但有些人可能真的只是為了喝酒而已。這種喝醉酒的習(xí)慣由來已久，大多面色蒼白，看著精神狀態(tài)很差，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)有惡心的感覺，甚至?xí)霈F(xiàn)很多身體其他不舒服的癥狀。

4、去紫外線強(qiáng)且不涂防曬霜的地方會(huì)變黑

其實(shí)，很多女性朋友都不認(rèn)為防曬隔離霜是必備品，其實(shí)防曬霜應(yīng)該是不管男女老少外出的必備，因?yàn)樽贤饩€直接照射皮膚，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚損傷，還會(huì)導(dǎo)致黑色素分泌增多，皮膚變黑，難以恢復(fù)等問題，而且甚至是嚴(yán)重的皮膚癌。

5、吃太多甜食會(huì)長(zhǎng)皺紋

抗糖基化是近年來最流行的護(hù)膚方法之一。事實(shí)上，它提倡在日常生活中盡可能地拒絕碳酸飲料和糖果，許多人不知道他們?yōu)槭裁匆种铺腔?。事?shí)上，最根本的原因是，一旦人體細(xì)胞被糖化，它們就容易起皺、增重和阻礙膠原蛋白的再生，所以在這里，我們提倡平時(shí)少吃甜食。

另外，還有很多女性不愛喝水，有句俗話說女人是用水做的，所以日常的供水特別重要，很多人都認(rèn)為補(bǔ)水是皮膚護(hù)理的事，但實(shí)際上，我們?nèi)粘Ｉ钪械难a(bǔ)水量不能少，長(zhǎng)期不喝水，身體處于極度缺水的狀態(tài)，讓你的皮膚變得蠟黃沒有光澤。