斷食是最近非常流行的一種減肥方法，指的是什么都不吃只喝水，其實(shí)是一種變相的節(jié)食減肥方法。最近還有一種說法非常流行，說是斷食兩天以上可以重啟人的免疫系統(tǒng)，很多人都輕信這個理論，所以紛紛選擇斷食減肥。我斷食兩天真的可以重啟人的免疫系統(tǒng)嗎？接下來讓我們一起來了解一下這個問題。

斷食兩天以上真的可以重啟人的免疫系統(tǒng)嗎？

斷食兩天以上可以重啟人的免疫系統(tǒng)這個說法并不是空穴來風(fēng)，英國的《每日郵報(bào)》最近發(fā)表一篇報(bào)道，說美國一項(xiàng)最新的研究表明了斷食兩天可以重啟人體的免疫系統(tǒng)，它表明斷食的時(shí)候免疫力系統(tǒng)會試圖的將原本身體所需的能量節(jié)省下來，而這個過程就是將不需要的免疫細(xì)胞所更換，這樣就起到一種刷新的作用，從而從理論上獲得另一種新的免疫系統(tǒng)。并且他們研究還表明，斷食可以提高化療病人的身體免疫能力。

但這種說法真的有科學(xué)依據(jù)嗎？

說到斷食兩天以上重啟人的免疫系統(tǒng)，我們首先就要了解人的免疫系統(tǒng)到底可不可以開關(guān)，人體的免疫系統(tǒng)無法在先天關(guān)閉，如果通過疾病關(guān)閉，那就是獲得性免疫缺陷綜合征，也就是俗稱的艾滋病。所以人體免疫缺陷系統(tǒng)并不是說關(guān)就關(guān)說開就開的，這是一個徹頭徹底的謠言。

再看看《每日郵報(bào)》找到這篇文章，仔細(xì)閱讀之后才發(fā)現(xiàn)，斷食兩天以上可以重啟人的免疫系統(tǒng)完全是斷章取義，是那些斷食者給自己找的一種借口。原文明明所說，這些所有的實(shí)驗(yàn)都是在動物身上所進(jìn)行的，根本就無法作用在人體上，如果進(jìn)行這些實(shí)驗(yàn)，對于人體細(xì)胞是沒有任何用處的。所以原本是一項(xiàng)非常有利于人類的科學(xué)發(fā)展的研究，現(xiàn)在被一些所謂的節(jié)食減肥者所利用，給自己節(jié)食減肥找到一個科學(xué)的外衣，簡直是無恥至極。

斷食兩天以上其實(shí)就會使整個身體的運(yùn)行受到非常大的影響，甚至?xí)霈F(xiàn)一系列身體健康的問題。所以說減肥想要控制飲食，還是要每頓飯七八分飽即可，千萬不要采取極端的節(jié)食方式，那些所謂的斷食都是對身體有所傷害的。

斷食兩天以上重啟人的免疫系統(tǒng)其實(shí)是一種謠言，想要減肥還是要控制飲食和運(yùn)動相結(jié)合，這樣才能夠使之盡快的擁有自己想要的身材，采用極端的方法節(jié)食可能會適得其反哦~