除了高血壓患者之外，日常生活中的普通人也需要對(duì)血壓進(jìn)行一個(gè)比較合理的監(jiān)測(cè)。因?yàn)檠獕旱母叩褪桥袛嘈哪X血管疾病的一個(gè)比較重要的指標(biāo)，一天當(dāng)中血壓并不是一直是一個(gè)不變的數(shù)值，而是處于一個(gè)變化的狀態(tài)里。那么一天當(dāng)中什么時(shí)候血壓最高呢？接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

一天當(dāng)中什么時(shí)候血壓是最高的呢？

1、第1個(gè)血壓高的時(shí)間段

一天中的血壓有兩個(gè)峰值，一個(gè)低谷。再排除其他的干擾因素以后，這兩個(gè)比較高的高峰值就是一天中血壓最高的時(shí)刻。血壓的第1個(gè)高峰主要存在于清晨起床之后的7點(diǎn)到10點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段。

在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，人們通常都是睡醒剛沒多久，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)血壓是一個(gè)呈急速上升的一個(gè)趨勢(shì)。因?yàn)樵诮?jīng)過一夜的睡眠之后，神經(jīng)系統(tǒng)處于被喚醒的狀態(tài)，就會(huì)給交感神經(jīng)傳達(dá)一個(gè)訊息，這個(gè)信息就會(huì)使交感神經(jīng)非常的興奮，從而導(dǎo)致了血壓會(huì)比較高，是一天中比較高的峰值。

2、第2個(gè)血壓高的時(shí)間段

第2個(gè)血壓高的時(shí)間段一般是在下午的4點(diǎn)到下午6點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)血壓會(huì)達(dá)到另一個(gè)高的峰值。因?yàn)橄挛缡侨梭w一天中新陳代謝最快的一個(gè)時(shí)間段，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)人們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)上的力度也不會(huì)是特別強(qiáng)，通常會(huì)處于一個(gè)休息或者半休息的狀態(tài)，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，形成一天中第2個(gè)血壓比較高的時(shí)間段。

3、血壓最低的時(shí)間段

一天中竟然有血壓最高的時(shí)候，自然也有血壓最低的低谷，了解血壓在什么時(shí)候最高，在什么時(shí)候最低，對(duì)于防止心腦血管疾病有非常很大的幫助。一般在凌晨的12點(diǎn)到凌晨的3點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間段雖然會(huì)出現(xiàn)比較低的情況，是一天中血壓最低。因?yàn)橥ǔＴ谶@個(gè)時(shí)間段是人們進(jìn)入深度睡眠的時(shí)間，除了最為基礎(chǔ)的新陳代謝之外，人體不需要進(jìn)行其他的活動(dòng)，所以血壓也會(huì)是最低的情況。

為什么要知道一天中什么時(shí)候血壓最高，什么時(shí)候血壓最低呢？

知道一天中什么時(shí)候血壓最高，什么時(shí)候血壓最低是對(duì)防止心腦血管疾病非常有幫助的。因?yàn)樵诟叻鍟r(shí)間段血壓越高，發(fā)生心腦血管疾病的概率就越大。所以高血壓患者最好能夠在血壓最高的這個(gè)時(shí)間段內(nèi)測(cè)血壓，因?yàn)槿绻@段時(shí)間內(nèi)的血壓是達(dá)標(biāo)的，就會(huì)不容易產(chǎn)生心腦血管疾病，如果在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)血壓沖破了標(biāo)準(zhǔn)值，那么就要進(jìn)行一定的治療方法，對(duì)血壓進(jìn)行控制，比如吃降壓藥。

一天中的血壓并不是一成不變的，它處于不停的變化之中，知道一天中什么時(shí)候血壓最高對(duì)于防治心腦血管疾病有很大的幫助，希望各位能夠?qū)Υ颂岣呔琛?/p>