體寒是很多女性朋友們比較容易出現(xiàn)的問題，身體虛寒容易誘發(fā)各種問題。有些體感的女性朋友即使是不在冬天的時候還是會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這對女性朋友們的影響是非常的大的。一般來說，體質虛寒的女性朋友們大多有這幾個共性。

體寒的人大多有這幾種壞習慣，快看看你中招了沒有！

1、長時間熬夜

大多數(shù)的人都有喜歡熬夜的習慣，等到10點以后，就是身體排毒的一個時間，如果身體不能夠得到很好的休息的話，那么就會讓自己身體內部的陽氣被消耗掉，身體的寒氣也會積累的越來越多。晚上十點之前一定要睡覺，不睡覺的話對身體健康危害大。

2、穿太薄

現(xiàn)在是秋季，天氣已經逐漸變得更加的寒冷了，但是仍然有很多女性朋友平時穿的特別少，有些女性朋友平時還喜歡穿露臍裝。這樣的話寒氣是很容易入侵女性朋友們的身體內部的，容易出現(xiàn)女性宮寒等一系列的問題，一定要尤其的注意。

3、吃涼食

有句老話說，病從口出，我們平時容易遇到的很多疾病都是從飲食上導致的。平時喜歡吃涼食的人，平時是很容易出現(xiàn)體寒的情況的。有些人早上的時候喜歡喝涼水，這樣很容易讓寒氣入侵到我們身體的五臟六腑，時間長了就容易出現(xiàn)宮寒的情況。

4、運動太少

如果運動太少的話，也是容易出現(xiàn)體寒的情況的，很多女性朋友由于平時運動比較少，時間長了就容易出現(xiàn)氣血郁結的情況，嚴重影響身體血液的流通，有些情況比較嚴重的患者還會出現(xiàn)宮寒等一系列的癥狀。

5、身體虛弱

身體虛弱的人也是很容易出現(xiàn)體寒的情況的，這主要是因為身體虛弱的人身體的免疫能力都是比較低的，所以是很難阻擋身體寒氣的入侵的。建議平時的生活中多注意補充營養(yǎng)，這樣的話對提高身體免疫能力是有一定的好處的。

溫馨提示

體質虛寒的女性朋友們平時可以多吃一些紅棗，紅棗對補充氣血是有一定的好處的，而且可以很好的改善身體虛寒的情況。平時也可以多吃一些韭菜，韭菜有比較好的壯陽的效果，經常吃一些韭菜可以改善體質，適合女性朋友們平時多吃一些。適量的食用一些核桃也是一個比較不錯的選擇，而且核桃還可以改善體質虛寒的問題。