在腳上有大量的汗腺，容易出汗。腳部出汗時(shí)會(huì)刺激大量的細(xì)菌生長(zhǎng)，腳上的細(xì)菌會(huì)分解角質(zhì)蛋白，再加上汗液里面的乳酸和尿素，從而散發(fā)出來(lái)惡臭味道，讓人們?cè)诠矆?chǎng)合非常的尷尬。

最有效的防止腳臭的方法是什么？

1、選擇透氣的鞋子和襪子

長(zhǎng)時(shí)間穿不透氣的鞋子和襪子，經(jīng)過(guò)一天的走路或者劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)分泌大量的汗液，再加上不透氣會(huì)產(chǎn)生真菌，從而形成了腳氣，導(dǎo)致腳臭。盡量選擇寬松并且舒適、透氣性比較好的運(yùn)動(dòng)鞋。鞋子和襪子每天要更換一次，回家后把鞋子放在通風(fēng)透氣的地方。

2、用蘿卜水或者綠茶泡腳

把半個(gè)蘿卜洗干凈切成片放在水里面，大火煮三分鐘后用小火煮5分鐘，水溫降到50℃的時(shí)候泡腳即可，白蘿卜里面含有的硫氰酸苯酯具有殺菌消炎的功效。另外也可以在泡腳水里面加入少量的食鹽和25克綠茶，每天泡腳15分鐘，持續(xù)泡三天左右，茶葉具有吸附和收斂的功效，里面含有的單寧酸能殺菌消毒，尤其是能殺滅絲狀菌。

3、鞋子里面放置干燥劑

可以在運(yùn)動(dòng)鞋鞋墊下面放幾包生石灰，能吸附汗液，幫助去除腳臭。另外也可以在鞋子里面噴灑適量的白酒，一直讓海綿吸收為止。做好局部的清潔和衛(wèi)生，每天至少要洗一次腳，尤其是仔細(xì)清洗足底以及腳趾縫等容易出汗的位置。另外要定期的修剪腳趾甲，防止讓污垢或者細(xì)菌藏匿在指甲里面。

4、使用葛根或者白礬水洗腳

把50克葛根清洗干凈研磨成細(xì)末和50克白酒、適量的水放在鍋里面進(jìn)行煎煮，水溫降到40℃之后再洗腳，每天洗一次左右即可。另外也可以在洗腳水里面放入2兩白礬，泡腳10分鐘，堅(jiān)持一個(gè)星期即可去除腳臭。每次洗完腳之后可以把適量的爽身粉撒在腳上，能夠快速的吸收腳汗，達(dá)到了除臭的功效。

溫馨提示

平時(shí)要保持腳的干燥和衛(wèi)生，養(yǎng)成每天泡腳的好習(xí)慣，泡完腳之后及時(shí)使用毛巾擦拭干凈。期間不能吃辛辣刺激性的食物。對(duì)于腳出汗比較嚴(yán)重的人群，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用止汗劑來(lái)改善腳臭的問(wèn)題。泡腳時(shí)可以在泡腳水里面加入15升左右的米醋來(lái)掩蓋腳臭。另外也可以對(duì)陰陵泉穴進(jìn)行按摩，可達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)脾胃以及改善腳汗和下肢浮腫的問(wèn)題，使用大拇指對(duì)此穴位按壓到局部發(fā)酸為止，每個(gè)穴位按摩5分鐘。