腳出汗過(guò)多的話汗水里面含有大量乳酸以及鹽分，容易被細(xì)菌所分解，從而散發(fā)出來(lái)腳臭味，再加上穿的襪子或者鞋子不透氣就會(huì)加劇腳臭，尤其是在公共場(chǎng)所會(huì)讓人們變得尷尬。

最有效的防止腳臭的方法是什么？

1、做好局部衛(wèi)生

盡量選擇透氣性比較好的鞋子或者襪子，每天更換一次并且放在太陽(yáng)下暴曬。經(jīng)常使用熱水泡泡腳，仔細(xì)清洗腳上的每一個(gè)角落，洗完腳后及時(shí)擦干并且涂抹上風(fēng)油精。也可以在洗腳水里面加入15毫升左右的米醋，泡15分鐘左右即可，大約三天左右就能夠緩解腳臭問(wèn)題。

2、合理的使用小蘇打或者白酒

把每天換下來(lái)的鞋子里面放入適量的小蘇打，每次在鞋子里面撒二克左右即可。也可以把鞋墊取出來(lái)，放在白酒里面浸泡，然后拿出來(lái)放在太陽(yáng)下暴曬，盡量選擇高濃度的白酒，能夠掩蓋腳臭味。

3、用蘿卜水或者黃豆水泡腳

把20克黃豆打碎之后放在鍋里面煮20分鐘，然后用水泡腳能夠緩解腳臭問(wèn)題，同時(shí)也能夠讓腳部皮膚得到滋潤(rùn)，治療腳氣病。另外也可以把適量的蘿卜洗干凈切成片，放在水里面煮開(kāi)之后再用小火熬5分鐘左右，等水溫降到50℃的時(shí)候再泡腳。除此之外，也可以把生姜切成片和鹽放在泡腳水里面，這兩種物質(zhì)都具有殺毒消菌的功效，加快了腳部血液循環(huán)，緩解身體疲勞感。

4、用綠茶泡腳

把少量的食鹽和25克綠茶放在溫?zé)崴锩?，雙腳泡進(jìn)去，反反復(fù)復(fù)的搓10分鐘左右，茶葉具有吸附和收斂功效，里面含有大量的單寧酸，具有殺菌的效果，能夠去除引起腳氣的絲狀菌。另外也可以把冬瓜皮洗干凈放在熱水里面泡腳，達(dá)到了健脾消暑以及利濕的功效，同時(shí)輔助治療腳氣。

溫馨提示

腳臭的人群盡量選擇透氣性比較好的鞋子，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)在不透氣的鞋子里面會(huì)滋生大量的細(xì)菌，從而誘發(fā)腳臭。每天換一次鞋子，鞋子放在通風(fēng)的環(huán)境中。期間避免吃辛辣刺激性以及重口味的食物，比如生蔥大蒜以及生姜等，容易引起身體出汗而加重腳臭。在洗腳的時(shí)候可以對(duì)腳趾輕輕的按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。另外控制好情緒，當(dāng)精神壓力過(guò)大或者情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，會(huì)引起流汗，讓腳臭更明顯。