現(xiàn)如今人們對自己的身體健康是越來越重視，但是對于一些日常的壞習(xí)慣依然泰然處之，不想改正，那樣養(yǎng)生效果是很有限的。很多人都有吸煙的壞習(xí)慣，有明知道吸煙有害身體健康，就是因為煙癮比較大而沒有辦法戒煙成功。接下來就讓我們一起來了解一下戒煙有哪些好處，希望能夠成為大家戒煙的動力。

戒煙有哪些好處呢？

1、有利于心血管健康

吸煙是高血壓、動脈硬化等疾病的危險因素，長期吸煙的人更容易誘發(fā)心腦血管疾病，尤其是冠心病，吸煙是最大的誘因。心血管健康受到威脅，容易引發(fā)腦血栓、心肌梗死，嚴(yán)重危害人體生命健康。所以對于一些中老年人來講，要盡快的戒煙，不能等到引發(fā)嚴(yán)重后果了再追悔莫及。

2、讓呼吸更加的順暢

很多吸煙的人都反應(yīng)有呼吸困難的情況，是因為吸煙會讓呼吸道不暢通，會讓分泌物增多，在呼吸道疾病的發(fā)病率上會更高。另外煙草中有非常多的有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)反復(fù)刺激細(xì)胞容易導(dǎo)致細(xì)胞的癌變，像是肺癌就是高發(fā)的一種。所以為了健康得到保障，一定要盡快的戒煙，這樣才能讓呼吸更加暢快。

3、家庭更加和諧

煙齡時間比較長的男人，一般在性方面會多多少少有一些力不從心，經(jīng)常吸煙會透支男性的身體健康，使得男性的身體素質(zhì)較為低下，漸漸的就會影響到男性的性功能。另外長期吸煙還會影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，還會影響精子的畸形率，使得精子畸形率上升，會使男性的生育產(chǎn)生一定的問題。性生活不和諧，自然會影響家庭的穩(wěn)固，而生育能力低使得備孕屢屢失敗，也會使家庭出現(xiàn)裂痕。戒煙會少了以上這兩種煩惱，自然家庭鞏固，夫妻關(guān)系甜蜜。

4、讓口腔更健康

吸煙的煙霧中會含有很多有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)有的是能夠致癌的，在口腔吸煙的時候，這些煙霧途經(jīng)口腔，影響到口腔的健康，甚至容易得口腔癌。另外長期吸煙的人不僅牙齒會變黃，牙齦還會變黑，非常影響一個人的外在形象，讓人顯得很是邋遢。戒煙之后這些情況都會逐漸的好轉(zhuǎn)，口腔健康也能夠保證。

以上便是戒煙帶來的幾個好處，希望大家都能夠明白其中意義所在，知曉煙草只能帶來快感，并不能帶來健康。

參考資料：

《戒煙以后，身體5個地方會變得很舒服！讓人向往》，今日頭條，2018-09-03