水果富含有非常豐富的營養(yǎng)，對人體有很大的好處。但是從中醫(yī)的角度來講，水果是一種寒熱性質(zhì)較為明顯的食物，可能會對人體產(chǎn)生較為嚴(yán)重的影響。眾所周知，絕大多數(shù)水果都是寒涼性質(zhì)的，那么寒涼體質(zhì)的人應(yīng)該如何選擇水果，是否一點(diǎn)寒涼性的水果都不能吃，就由陽江市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師陳志光為我們帶來答案。

寒涼的水果都不能吃嗎？

寒涼的水果并非都不能吃。水果和蔬菜一樣，都是人體攝取各種營養(yǎng)，尤其是水溶維生素的重要來源，若都不能食用，人體內(nèi)便會缺乏相應(yīng)的維生素。是否能食用寒涼的水果要根據(jù)體質(zhì)以及食用量判斷，若體質(zhì)不適合則不能過量食用，體質(zhì)相符合則可以大量食用。氣候相對炎熱、溫?zé)峄蜉^濕熱的地區(qū)，適當(dāng)食用寒涼的水果有助于祛濕清熱。出現(xiàn)燥熱或濕熱苗頭時(shí)，食用寒涼的水果可以提前預(yù)防，將其燥熱或濕熱的情況扭轉(zhuǎn)過來。寒體質(zhì)者不適合食用寒涼的水果，否則便會涼上加涼，雪上加霜。

寒涼的水果有哪些？

寒涼的水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹等等。西瓜是一種寒涼食品，在中醫(yī)而言，它有天然的白虎湯之稱，白虎湯是中醫(yī)用于陽明熱盛的一首方劑，清熱效果較好，若有感冒發(fā)燒、口干、口渴等體內(nèi)燥熱的情況，食用西瓜則十分適合。雪梨也是一種寒涼食品，可以清肺、潤燥、止咳化痰。

攝入過多的寒涼性質(zhì)水果會對身體產(chǎn)生一定的傷害，但如果患者本身屬于燥熱體質(zhì)的患者，那么適當(dāng)食用寒涼性質(zhì)的水果可以起到冷熱平衡的作用，甚至可以起到藥物治療的效果。而本身濕寒體質(zhì)的患者一定要注意水果的攝入，如果種類選擇錯(cuò)誤，可能會對身體造成較為嚴(yán)重的損傷。寒體質(zhì)者的患者可以根據(jù)個(gè)人口味選擇一些燥熱的水果，會對身體產(chǎn)生積極作用。