在大霧天氣中，養(yǎng)生人士需要注意以下幾點：

1. 減少戶外活動：大霧天氣能見度低，空氣中的有害物質(zhì)和細(xì)菌容易積聚，對呼吸系統(tǒng)不利。因此，盡量減少戶外活動，避免長時間暴露在濃霧中。

2. 注意室內(nèi)空氣質(zhì)量：大霧天氣容易導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降，建議保持室內(nèi)通風(fēng)，并使用空氣凈化器或開窗通風(fēng)來改善室內(nèi)空氣。

3. 注意飲食調(diào)理：大霧天氣濕氣重，容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重。因此，養(yǎng)生人士應(yīng)注意飲食調(diào)理，少吃油膩、辛辣、生冷食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。

4. 加強鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪娚眢w免疫力和抵抗力，但在大霧天氣中，應(yīng)選擇室內(nèi)運動或低強度的戶外運動，避免劇烈運動和長時間暴露在濃霧中。

5. 注意保暖：大霧天氣氣溫較低，容易感冒和引發(fā)呼吸道疾病。養(yǎng)生人士應(yīng)注意保暖，穿著合適的衣物，避免受涼。

6. 多喝水：大霧天氣濕度高，容易導(dǎo)致體內(nèi)水分流失。養(yǎng)生人士應(yīng)多喝水，保持身體水分平衡。

此外，大霧天氣地面容易濕滑，外出行走時要小心，避免摔倒受傷。同時，還要多多留意交通安全和電力設(shè)施安全。