要想皮膚好，護膚就要做好。但是隨著工業(yè)化的步伐，北京空氣質(zhì)量居然達到五級重度污染水平！霧霾對人體產(chǎn)生了巨大的危害，PM2.5附著在皮膚上，不僅加速肌膚的衰老，更會堵塞毛孔?，F(xiàn)在就讓我們一起來抗擊霧霾，用最經(jīng)濟的方法護膚！

1、戴專業(yè)的PM2.5口罩

減少吸入霧霾的最有效方法就是佩戴專業(yè)的PM2.5口罩，霧霾嚴重的時候盡量避免外出，如果一定要外出，建議佩戴N95，N90等規(guī)格的口罩，他們對PM2.5的過濾效果高達95%和90%。但是PM2.5口罩雖然有效，但是它的空隙比較小，戴上之后會令呼吸道疾病患者造成呼吸障礙，所以最好不要長時間戴口罩。

2、勤洗臉多清潔

霧霾中的塵埃、重金屬等會附著在臉部，刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚衰老、斑點增多。所以如果空氣不好，就應(yīng)該勤洗臉，一回到家就做好潔面工作，盡量縮短塵埃在臉部停留的時間，減少霧霾對皮膚的刺激。

洗臉最好用溫?zé)崴啻隄嵜娈a(chǎn)品起泡，水溫大約控制在34℃左右，略高于皮膚溫度，用手試有溫?zé)岣小＿@種溫水既能潔膚又對皮膚無傷害。再輕柔地按摩臉部，在T形部位著重按摩，再徹底沖凈泡沫。

假如沒有化妝，那么就不需要刻意用卸妝油潔面，霧霾里的塵埃跟金屬只是附著在皮膚表面，并不會滲透到皮膚底層，假如用去污能力太強的卸妝油反而會過分清洗掉油脂，不利于皮膚的自我保護。

3、減少去角質(zhì)的次數(shù)

皮膚擁有抵御外界刺激的功能，而它的角質(zhì)層則是保護皮膚不收侵襲的主力軍，90%的保濕因子存在于角質(zhì)層，健康健全的角質(zhì)層是防范霧霾侵害的首要因素，一旦角質(zhì)層受損，皮膚的屏障功能會隨之下降，自然造成膚質(zhì)問題。

特別是在霧霾頻繁的天氣，減少或不做去角質(zhì)護理，才更能保護皮膚。雖然去角質(zhì)后皮膚會顯得更加嫩白，但是經(jīng)過頻繁地去角質(zhì)，皮膚會變得越來越敏感，細微的外界刺激都會造成過敏或是細菌感染。

4、保水保濕工作要做好

水分是皮膚發(fā)揮屏障作用的一個重要條件，因此，我們需要重視皮膚的保濕工作。在清潔完之后，拍上滋潤型爽膚水不僅可以減少皮膚的繃緊感，還能為皮膚增加一層保護膜，保持皮膚的水潤光澤。

5、飲食多吃蔬果多喝水

多喝水可以幫助機體排出毒素。霧霾的灰塵不但會對皮膚造成直接損害，還會通過呼吸道黏膜進入血液，使血液循環(huán)受阻，加重皮膚的過敏，使皮膚黯淡無光。

霧霾天氣的飲食最好選擇比較清淡且富含維生素C、A的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，有利于滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏，如菠菜、番茄、胡蘿卜、橙子、葡萄、獼猴桃等食物，都對皮膚有很好的保護作用。