運動時出現(xiàn)疼痛，可能由肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、韌帶損傷、疲勞過度、疾病因素等引起。需要根據(jù)疼痛的具體情況采取相應(yīng)措施，包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、就醫(yī)檢查等。

1. 肌肉拉傷：運動中肌肉急劇收縮或過度牽拉可能導(dǎo)致肌肉拉傷。表現(xiàn)為受傷部位疼痛、腫脹、肌肉緊張。應(yīng)立即停止運動，進行冰敷，每次 15 - 20 分鐘，每隔 2 - 3 小時一次。可使用彈性繃帶包扎受傷部位，抬高患肢。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。

2. 關(guān)節(jié)損傷：如常見的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)損傷。癥狀包括關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限。受傷后需休息，避免負重。早期冷敷，48 小時后熱敷。可外用云南白藥氣霧劑，口服塞來昔布、美洛昔康等藥物。若損傷嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。

3. 韌帶損傷：運動時韌帶過度拉伸或撕裂會引起疼痛。損傷部位會有壓痛、腫脹。要停止活動，局部制動。冷敷可減輕疼痛和腫脹?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用依托考昔、洛索洛芬鈉等藥物。

4. 疲勞過度：長時間或高強度運動后，身體疲勞可能導(dǎo)致肌肉酸痛。這種情況一般休息后可緩解，可通過按摩、泡熱水澡等方式促進恢復(fù)。

5. 疾病因素：如本身患有骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等疾病，運動可能會加重疼痛。此時需要及時就醫(yī)，明確診斷，醫(yī)生可能會根據(jù)病情給予氨基葡萄糖、玻璃酸鈉等藥物治療，必要時進行手術(shù)。

總之，運動時出現(xiàn)疼痛不可忽視，要根據(jù)疼痛的性質(zhì)、程度和持續(xù)時間等采取恰當?shù)奶幚泶胧?。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確原因，進行針對性治療。