赤豆紅棗是常見(jiàn)的食材，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和一定的藥用功效。其功效和作用包括健脾益胃、補(bǔ)血安神、利水消腫等。但食用時(shí)也存在一些禁忌，如腸胃虛弱者不宜多食、糖尿病患者需控制攝入量等。

1. 健脾益胃：赤豆紅棗有助于改善脾胃功能，增強(qiáng)消化能力。對(duì)于食欲不振、消化不良等癥狀有一定的緩解作用。

2. 補(bǔ)血安神：紅棗富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，改善貧血狀況。同時(shí)，兩者搭配還有安神的效果，可緩解焦慮、失眠等。

3. 利水消腫：赤豆具有利水的作用，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分，減輕水腫癥狀。

4. 增強(qiáng)免疫力：它們富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。

5. 美容養(yǎng)顏：豐富的抗氧化物質(zhì)能夠清除自由基，延緩皮膚衰老，使肌膚保持光澤。

總之，赤豆紅棗雖然有諸多好處，但食用時(shí)需注意適量，并根據(jù)自身身體狀況合理選擇。如有特殊疾病或身體不適，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。