寶寶流鼻涕時(shí)，飲食方面可以選擇富含維生素 C 的水果、清淡易消化的粥類、溫?zé)岬臏⒏缓鞍踪|(zhì)的食物以及具有清熱作用的食物等。

1. 富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 C 有助于提高寶寶的免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2. 清淡易消化的粥類：像小米粥、南瓜粥等。這類粥容易消化，不會給寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)能提供一定的能量。

3. 溫?zé)岬臏罕热珉u湯、魚湯。不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，其溫?zé)岬奶匦赃€能緩解寶寶鼻腔的不適。

4. 富含蛋白質(zhì)的食物：例如雞蛋、瘦肉。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫功能的重要組成部分。

5. 具有清熱作用的食物：如綠豆、冬瓜。有助于清除體內(nèi)的熱氣，減輕炎癥反應(yīng)。

寶寶流鼻涕期間，飲食的調(diào)整只是輔助措施，同時(shí)要注意讓寶寶多休息，保持室內(nèi)空氣流通。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。