感冒時，合理飲食、補充維生素、使用對癥藥物、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、飲用熱飲等有助于好得快。

1. 合理飲食：感冒期間，飲食宜清淡易消化，可選擇米粥、面條、軟米飯等，這些食物容易被腸胃吸收，能為身體提供能量，減輕腸胃負擔，有利于身體恢復(fù)。

2. 補充維生素：維生素C具有增強免疫力的作用，可多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬、草莓等。維生素B族參與身體的新陳代謝，可通過食用全麥面包、糙米等食物來補充。

3. 使用對癥藥物：針對感冒癥狀可使用不同藥物。解熱鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚、布洛芬，能緩解發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀；抗組胺藥如氯苯那敏、苯海拉明，可減輕打噴嚏、流鼻涕等癥狀；鎮(zhèn)咳祛痰藥如氨溴索、右美沙芬，能緩解咳嗽、咳痰癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可適當吃一些瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于增強身體抵抗力，促進病情恢復(fù)。

5. 飲用熱飲：多喝熱水、熱湯、熱茶等熱飲，能促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，還可緩解喉嚨疼痛和咳嗽癥狀。比如雞湯，具有一定的抗炎作用，能減輕感冒癥狀。

感冒時，通過合理的飲食搭配，如清淡食物、富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及飲用熱飲，再結(jié)合對癥的藥物治療，能在一定程度上加快感冒的康復(fù)。但如果感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。