燉出好喝又營養(yǎng)的老雞湯，需關(guān)注食材選擇、處理方式、燉煮火候、調(diào)料使用、燉煮時(shí)間等因素。

1. 食材選擇：挑選健康、生長周期適宜的老母雞，其肉質(zhì)緊實(shí)、營養(yǎng)豐富。搭配紅棗、枸杞、黨參等食材，可增添雞湯的營養(yǎng)價(jià)值和風(fēng)味。

2. 處理方式：老母雞宰殺后，要將內(nèi)臟清理干凈，尤其是雞肺和雞屁股。雞身表面的雜毛也需去除，然后用清水沖洗，以減少血水和雜質(zhì)。將老母雞切成大小適中的塊狀，便于燉煮時(shí)充分釋放營養(yǎng)。

3. 燉煮火候：先以大火將水燒開，使雞肉表面迅速受熱，鎖住營養(yǎng)。水開后轉(zhuǎn)小火慢燉，小火能讓雞肉中的營養(yǎng)成分緩慢釋放到湯中，使湯更加濃郁醇厚。

4. 調(diào)料使用：調(diào)料不宜過多，以免掩蓋雞湯本身的鮮味?？蛇m量加入姜片去腥，蔥段提香。鹽要在湯快燉好時(shí)加入，過早加鹽會使雞肉中的蛋白質(zhì)凝固，影響營養(yǎng)釋放和口感。

5. 燉煮時(shí)間：老母雞燉煮時(shí)間較長，一般需2 - 3小時(shí)，讓雞肉充分燉煮至軟爛，營養(yǎng)物質(zhì)充分融入湯中。但時(shí)間也不宜過長，否則雞肉會過于軟爛，影響口感。

燉出好喝又營養(yǎng)的老雞湯，需綜合考慮食材選擇、處理方式、燉煮火候、調(diào)料使用和燉煮時(shí)間等因素。遵循這些要點(diǎn)，就能燉出美味又營養(yǎng)的老雞湯，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。