芝麻糊具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血明目、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管等功效與作用。

1. 滋養(yǎng)肝腎：芝麻糊以芝麻為主要原料，芝麻入肝、腎經(jīng)。從中醫(yī)角度講，肝腎同源，芝麻糊能為肝腎提供滋養(yǎng)，有助于維持肝腎的正常生理功能。對(duì)于肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀有一定的改善作用。

2. 補(bǔ)血明目：芝麻中含有豐富的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，食用芝麻糊可促進(jìn)血紅蛋白的合成，從而起到補(bǔ)血的作用。同時(shí)，芝麻糊中的維生素A、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)眼睛健康有益，能緩解眼睛疲勞，改善視力，預(yù)防夜盲癥等眼部疾病。

3. 潤(rùn)腸通便：芝麻糊富含油脂和膳食纖維。油脂可以潤(rùn)滑腸道，使糞便更容易排出；膳食纖維能增加糞便的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物在腸道內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而有效預(yù)防和緩解便秘問(wèn)題。

4. 增強(qiáng)免疫力：芝麻糊中含有多種維生素、礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠參與人體的新陳代謝，促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成和活性，提高機(jī)體的抵抗力，幫助人體抵御外界病菌的入侵，減少患病的幾率。

5. 保護(hù)心血管：芝麻糊中的不飽和脂肪酸，如亞油酸、油酸等，有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少脂質(zhì)在血管壁的沉積，防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。同時(shí)，芝麻糊中的維生素E具有抗氧化作用，能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞免受自由基的損傷，維持血管的彈性和正常功能，對(duì)心血管健康起到積極的保護(hù)作用。

芝麻糊具有多種對(duì)人體有益的功效與作用，包括滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血明目、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力以及保護(hù)心血管等。在日常生活中，適量食用芝麻糊可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持身體的健康狀態(tài)。但需注意，芝麻糊熱量相對(duì)較高，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況合理食用。