個子矮小可能由多種因素引起，如生長激素缺乏、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良、遺傳因素、缺乏運動等。可通過藥物治療、改善營養(yǎng)、加強運動、保證睡眠、心理調節(jié)等方法應對。

1.生長激素缺乏：生長激素缺乏會導致生長緩慢、個子矮小?？墒褂弥亟M人生長激素進行治療，它能促進骨骼生長、增加身高。還有聚乙二醇重組人生長激素注射液等，也能在一定程度上改善生長激素缺乏導致的矮小狀況。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素對生長發(fā)育至關重要，甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素分泌不足，會影響生長?？煞米蠹谞钕偎剽c片等藥物進行替代治療，維持甲狀腺激素水平正常，促進生長。還有甲狀腺片等也可用于補充甲狀腺激素，但具體用藥需醫(yī)生根據情況確定。

3.營養(yǎng)不良：長期營養(yǎng)攝入不足，缺乏蛋白質、鈣、維生素D等營養(yǎng)素，會影響骨骼生長。要保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等；多吃富含鈣的食物，如蝦皮、豆制品等；適當補充維生素D，可促進鈣的吸收。

4.遺傳因素：遺傳在身高方面起著重要作用。雖然遺傳因素無法改變，但可以通過其他方式盡量發(fā)揮生長潛力。比如保證充足的睡眠，生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，一般建議兒童青少年每天保證8 - 10小時的睡眠時間。

5.缺乏運動：適度的運動有助于刺激骨骼生長板，促進骨骼生長?？梢赃x擇跳繩、籃球、游泳等運動項目，這些運動能對骨骼產生縱向的壓力和刺激，有利于身高增長。每周應保證一定的運動次數和時間。

個子矮小受多種因素影響，針對不同的原因有相應的解決辦法。無論是疾病因素導致的矮小，還是因生活習慣等引起的，都可以通過科學的方法進行改善。藥物治療要嚴格遵醫(yī)囑，同時注意營養(yǎng)、運動、睡眠等方面的調節(jié)，必要時可到正規(guī)醫(yī)院的內分泌科或兒科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。