身上起小紅點很癢可能由多種原因引起，如過敏、濕疹等。有4種食物能在一定程度上緩解這種癥狀，分別是胡蘿卜、綠豆、蜂蜜、香蕉。

1. 胡蘿卜：富含維生素A，這種維生素對維持皮膚黏膜的完整性具有重要作用。當人體缺乏維生素A時，皮膚可能會變得干燥、粗糙，更容易出現(xiàn)瘙癢等不適癥狀。攝入胡蘿卜可以補充維生素A，有助于增強皮膚的抵抗力，改善皮膚的健康狀況，從而對身上起小紅點很癢的癥狀起到一定的緩解作用。

2. 綠豆：具有清熱解毒、消暑利水的功效。在傳統(tǒng)醫(yī)學中，綠豆常被用于治療熱毒病癥?，F(xiàn)代研究表明，綠豆中的某些成分可能具有抗炎、抗過敏的作用。身上起小紅點很癢可能與體內的炎癥反應和過敏有關，食用綠豆可以幫助清除體內的熱毒，減輕炎癥和過敏反應，進而緩解瘙癢癥狀。

3. 蜂蜜：含有多種生物活性物質，如酶類、黃酮類等。這些物質具有抗菌、抗炎、抗過敏的特性。蜂蜜還可以調節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，增強機體的抵抗力。對于因過敏或炎癥引起的身上起小紅點很癢的情況，適量食用蜂蜜有助于減輕癥狀，同時還能促進身體的整體健康。

4. 香蕉：富含維生素B族和鉀等營養(yǎng)成分。維生素B族對皮膚的新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能起著重要作用。當人體缺乏維生素B族時，皮膚可能會出現(xiàn)各種問題，包括瘙癢。鉀元素有助于維持體內的電解質平衡，對皮膚的健康也有積極影響。食用香蕉可以補充這些營養(yǎng)物質，改善皮膚的狀態(tài)，緩解瘙癢癥狀。

身上起小紅點很癢會給人帶來不適，而胡蘿卜、綠豆、蜂蜜和香蕉這4種食物可以在一定程度上緩解癥狀。但食物的作用有限，如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以明確病因并進行針對性治療。同時，在飲食方面，可以適當增加這些食物的攝入，以輔助緩解癥狀。