能幫助增加月經(jīng)量的網(wǎng)紅經(jīng)期飲品有紅糖水、玫瑰花茶、紅棗桂圓湯、益母草茶、當歸生姜羊肉湯等。

1. 紅糖水：紅糖具有一定的暖宮活血作用。在經(jīng)期適量飲用紅糖水，能夠促進血液循環(huán)，有助于經(jīng)血更順暢地排出，從而在一定程度上增加月經(jīng)量。其含有的鐵元素等營養(yǎng)成分，還能在經(jīng)期補充身體流失的部分營養(yǎng)。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花有行氣活血的功效。對于因氣滯血瘀導致月經(jīng)量少的情況，飲用玫瑰花茶可以調節(jié)氣血運行，使經(jīng)血排出更為通暢，進而可能增加月經(jīng)量。同時，玫瑰花茶還能舒緩情緒，緩解經(jīng)期女性可能出現(xiàn)的煩躁、焦慮等不良情緒。

3. 紅棗桂圓湯：紅棗富含鐵元素，有補血的作用；桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神。二者搭配熬制成湯，在經(jīng)期飲用，可補充氣血，改善因氣血不足引起的月經(jīng)量少問題，讓經(jīng)血的量有所增加。

4. 益母草茶：益母草是一種常見的中藥材，具有活血調經(jīng)的作用。它可以促進子宮收縮，幫助排出瘀血，對于月經(jīng)量少、經(jīng)血排出不暢等情況有較好的改善效果。很多女性在經(jīng)期會選擇飲用益母草茶來調節(jié)月經(jīng)量。

5. 當歸生姜羊肉湯：當歸有補血活血、調經(jīng)止痛的功效；生姜能溫經(jīng)散寒；羊肉則是滋補佳品。這道湯品適合體質虛寒、月經(jīng)量少的女性。它能溫暖身體，補充氣血，促進經(jīng)血的生成和排出，從而增加月經(jīng)量。不過需要注意的是，飲用這些飲品時，要根據(jù)自身的體質和具體情況來選擇。如果月經(jīng)量少是由疾病因素引起的，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等，僅靠飲用飲品可能無法從根本上解決問題，需要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。

網(wǎng)紅們喜愛的這些經(jīng)期飲品，如紅糖水、玫瑰花茶、紅棗桂圓湯、益母草茶、當歸生姜羊肉湯等，對于部分月經(jīng)量少的女性可能有一定的幫助。但每個人的身體狀況不同，效果也會存在差異。若月經(jīng)量過少且持續(xù)異常，應及時前往正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，以明確病因并進行針對性治療。同時，飲用這些飲品時也應適量，以免引起不適。