發(fā)燒時酒精物理降溫的方法包括擦拭額頭、擦拭頸部、擦拭腋窩、擦拭腹股溝、擦拭四肢等。

1. 擦拭額頭：額頭是人體散熱的重要部位之一。準(zhǔn)備適量的醫(yī)用酒精，一般濃度為25%-35%，將干凈柔軟的毛巾浸濕后擰至半干，輕輕擦拭額頭。酒精揮發(fā)時會帶走熱量，從而幫助降低體溫。擦拭過程中要注意力度適中，避免損傷皮膚。

2. 擦拭頸部：頸部有豐富的血管，酒精擦拭能使局部血管擴張，促進(jìn)散熱。從頸部前方開始，沿著頸部兩側(cè)向下擦拭，注意避開喉結(jié)部位。同樣使用浸濕酒精的毛巾，反復(fù)輕柔擦拭，以皮膚微微發(fā)紅為宜。

3. 擦拭腋窩：腋窩處血管密集，也是散熱的關(guān)鍵區(qū)域。將毛巾折疊后，深入腋窩進(jìn)行擦拭，確保酒精能充分接觸皮膚。擦拭時要注意將腋窩的褶皺處都擦拭到，保證散熱效果。

4. 擦拭腹股溝：腹股溝有股動脈等大血管通過，酒精擦拭此處可加快血液循環(huán)，增強散熱。把毛巾放在腹股溝部位，輕輕擦拭，動作要輕柔，避免刺激到敏感部位。

5. 擦拭四肢：四肢的表面積較大，通過擦拭四肢可以增加散熱面積。從手臂的內(nèi)側(cè)開始，由上向下擦拭，然后再擦拭手臂外側(cè)；腿部也是先內(nèi)側(cè)后外側(cè)，依次進(jìn)行擦拭。在擦拭過程中，可以適當(dāng)增加擦拭的次數(shù)，以提高降溫效果。

需要注意的是，酒精物理降溫并非適用于所有人。兒童、對酒精過敏者、皮膚有破損者等人群不適合使用酒精降溫。在進(jìn)行酒精物理降溫時，如果體溫持續(xù)不降或出現(xiàn)寒戰(zhàn)、面色蒼白等不適癥狀，應(yīng)立即停止，并及時就醫(yī)。

總之，發(fā)燒時酒精物理降溫是一種常見的輔助降溫方法，通過擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝和四肢等部位，利用酒精揮發(fā)帶走熱量來降低體溫。但要根據(jù)自身情況合理選擇使用，同時密切關(guān)注體溫變化和身體反應(yīng)。