職場(chǎng)人士壓力大易致血糖高，可通過(guò)飲用一些降糖茶來(lái)輔助調(diào)節(jié)，如綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶、桑葉茶等。

1. 綠茶：綠茶中富含兒茶素，這種成分能夠增強(qiáng)胰島素的敏感性，有助于細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取和利用，從而在一定程度上降低血糖水平。同時(shí)，兒茶素還具有抗氧化作用，可以減輕身體的氧化應(yīng)激反應(yīng)，緩解因壓力導(dǎo)致的身體損傷。

2. 紅茶：紅茶在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生了多種有益成分，其中茶紅素和茶黃素等物質(zhì)可以調(diào)節(jié)碳水化合物的代謝，減緩糖分的吸收速度，進(jìn)而對(duì)血糖起到一定的控制作用。而且紅茶性溫，適合大多數(shù)職場(chǎng)人士飲用。

3. 普洱茶：普洱茶含有豐富的茶多酚和茶多糖，茶多糖能夠降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，改善血液黏稠度，同時(shí)還可以促進(jìn)胰島素的分泌，增強(qiáng)胰島素的活性，有助于降低血糖。此外，普洱茶還具有消食解膩的功效，對(duì)于職場(chǎng)人士因飲食不規(guī)律導(dǎo)致的血糖波動(dòng)有一定的調(diào)節(jié)作用。

4. 苦丁茶：苦丁茶具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。其含有的阿克苷等成分能夠調(diào)節(jié)人體代謝，改善胰島素抵抗，從而輔助降低血糖。對(duì)于壓力大且容易上火的職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，苦丁茶是不錯(cuò)的選擇。

5. 桑葉茶：桑葉中含有豐富的多糖、黃酮和生物堿等成分，其中1 - 脫氧野尻霉素（DNJ）可以抑制小腸對(duì)雙糖的吸收，降低餐后血糖的升高幅度。長(zhǎng)期飲用桑葉茶有助于穩(wěn)定血糖水平，并且對(duì)預(yù)防糖尿病并發(fā)癥也有一定的作用。

需要注意的是，雖然這些降糖茶有一定的輔助降糖作用，但不能替代藥物治療。職場(chǎng)人士如果發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。

職場(chǎng)人士由于工作壓力大而出現(xiàn)血糖高的情況較為常見(jiàn)，飲用綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶、桑葉茶等降糖茶可以在一定程度上輔助調(diào)節(jié)血糖。但要明確，降糖茶不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。職場(chǎng)人士在日常生活中還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、減輕壓力。若血糖持續(xù)異常，務(wù)必及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。