調(diào)理脾虛可運(yùn)用經(jīng)絡(luò)保健的中醫(yī)智慧，如按摩足三里穴、中脘穴、脾俞穴，艾灸神闕穴、關(guān)元穴，還可通過(guò)服用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物，同時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食來(lái)綜合調(diào)理。

1. 按摩穴位：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，按摩此穴位能促進(jìn)消化，增強(qiáng)脾胃功能；中脘穴在人體上腹部，前正中線上，臍中上4寸處，按摩該穴位可和胃健脾、降逆利水；脾俞穴在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸，按摩它有助于運(yùn)化水濕、健脾和胃。

2. 艾灸穴位：神闕穴即肚臍，艾灸神闕穴可起到溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃、復(fù)蘇固脫的作用；關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，艾灸關(guān)元穴能培元固本、補(bǔ)益下焦，對(duì)脾虛有一定的調(diào)理功效。

3. 服用藥物：人參健脾丸具有健脾益氣、和胃止瀉的作用，適用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐等癥狀；參苓白術(shù)散能補(bǔ)脾胃、益肺氣，可改善脾虛濕盛引起的食少便溏、肢倦乏力等情況；補(bǔ)中益氣丸可補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷，對(duì)于脾虛氣陷證有較好的療效。需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脾胃的運(yùn)化功能，如散步、慢跑、太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，改善脾虛癥狀。

5. 合理飲食：飲食上應(yīng)避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，可多吃一些具有健脾作用的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)、白扁豆等。

經(jīng)絡(luò)保健調(diào)理脾虛是中醫(yī)的智慧體現(xiàn)，通過(guò)按摩穴位、艾灸穴位、服用藥物、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和合理飲食等多種方法綜合調(diào)理，能有效改善脾虛癥狀。但如果脾虛癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，以便進(jìn)行更專業(yè)的診斷和治療。