腳扭傷腫了消腫時間受扭傷程度、處理方式、個人體質(zhì)、年齡、是否正確護(hù)理等因素影響。

1. 扭傷程度：輕度腳扭傷，僅軟組織輕微拉傷，腫脹不嚴(yán)重，通常3 - 5天可消腫；中度扭傷，可能伴有韌帶部分撕裂，局部淤血、腫脹明顯，消腫時間需1 - 2周；重度扭傷，如韌帶完全斷裂或合并骨折，腫脹消退時間較長，可能需要數(shù)周甚至數(shù)月。

2. 處理方式：扭傷后及時正確處理，能加速消腫。扭傷后立即停止活動并休息，避免加重?fù)p傷；在受傷后48小時內(nèi)進(jìn)行冷敷，可收縮血管，減少出血和腫脹，常用冰袋或冷毛巾敷于患處，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次；48小時后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助淤血吸收，可用熱毛巾或熱水袋熱敷。還可使用藥物輔助消腫，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七片等，但需遵醫(yī)囑使用。

3. 個人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、恢復(fù)能力強(qiáng)的人，腳扭傷后消腫相對較快；而體質(zhì)較弱、免疫力低下的人，消腫時間可能會延長。

4. 年齡：年輕人身體機(jī)能好，新陳代謝快，腳扭傷后恢復(fù)和消腫速度比老年人快。老年人身體機(jī)能下降，組織修復(fù)能力弱，消腫時間會更久。

5. 是否正確護(hù)理：扭傷后注意休息，避免受傷腳過度負(fù)重和活動，將腳抬高，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。若不注意護(hù)理，過早活動，會加重腫脹，延長消腫時間。

腳扭傷腫了的消腫時間受多種因素影響，不能一概而論。出現(xiàn)腳扭傷，應(yīng)及時正確處理，注意護(hù)理。若腫脹長時間不消退或伴有疼痛加劇、活動受限等癥狀，需及時到正規(guī)醫(yī)院的外傷科或骨外科就診，以免延誤病情。