抽煙易引發(fā)多種慢性病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌等。為防治這些疾病，可采用飲食調理、運動鍛煉、呼吸訓練、藥物治療、中醫(yī)理療、改善環(huán)境等清肺化痰方法。

1. 飲食調理：多吃具有清肺化痰功效的食物，如雪梨、百合、銀耳、蘿卜等。雪梨能潤肺清燥、止咳化痰；百合可潤肺止咳、清心安神；銀耳能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津；蘿卜有清熱化痰、下氣寬中作用。此外，還可適當飲用綠茶，其含有的茶多酚等成分有助于清除肺部毒素。

2. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等。運動能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，有助于痰液排出。散步可使呼吸均勻，增強肺部通氣量；慢跑能提高肺活量，增強呼吸肌力量；太極拳動作舒緩，能調節(jié)呼吸，改善肺部功能。

3. 呼吸訓練：進行腹式呼吸和縮唇呼吸訓練。腹式呼吸時，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，可增加膈肌活動度，提高肺通氣量?？s唇呼吸是用鼻子吸氣，然后縮唇緩慢呼氣，能延緩呼氣氣流，防止小氣道過早陷閉。

4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用一些清肺化痰的藥物，如氨溴索、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等。氨溴索能促進呼吸道內(nèi)黏稠分泌物的排出及減少黏液的滯留，從而顯著促進排痰。乙酰半胱氨酸具有較強的黏痰溶解作用。羧甲司坦可影響支氣管腺體的分泌，使低黏度的唾液黏蛋白分泌增加，高黏度的巖藻黏蛋白產(chǎn)生減少，因而使痰液的黏稠性降低而易于咳出。使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 中醫(yī)理療：可選擇艾灸、拔罐等中醫(yī)理療方法。艾灸一些特定穴位，如肺俞穴、定喘穴等，能起到溫通經(jīng)絡、調和氣血、潤肺化痰的作用。拔罐可促進血液循環(huán)，改善肺部氣血運行，有助于痰液排出。

6. 改善環(huán)境：盡量避免處于污染嚴重的環(huán)境中，保持室內(nèi)空氣清新?？墒褂每諝鈨艋?，定期開窗通風，減少煙霧、粉塵等有害物質對肺部的刺激。

抽煙引發(fā)的慢性病對健康危害較大，采用上述6種清肺化痰方法，可在一定程度上防治相關疾病。但這些方法需長期堅持，并結合戒煙等措施，才能取得更好的效果。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。