經(jīng)期瘀血多可通過一些湯來調(diào)理，如益母草雞蛋湯、山楂紅糖湯、當歸生姜羊肉湯、艾葉紅糖湯、生化湯等。

1. 益母草雞蛋湯：益母草具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫等功效。在經(jīng)期瘀血多的情況下，益母草能促進子宮收縮，幫助排出瘀血。雞蛋富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。將益母草與雞蛋一起煮湯，既能發(fā)揮益母草的藥用價值，又能補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。一般可選取適量益母草和雞蛋，加水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻即可。

2. 山楂紅糖湯：山楂有消食化積、活血化瘀的作用。對于經(jīng)期瘀血，山楂可以促進血液循環(huán)，消散瘀血。紅糖具有暖宮散寒、補血活血的功效。二者搭配煮湯，能有效緩解經(jīng)期瘀血導致的腹痛等不適癥狀。制作時，將山楂洗凈去核，加水煎煮，然后加入適量紅糖攪拌均勻。

3. 當歸生姜羊肉湯：當歸是一種常用的補血活血中藥，能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，改善經(jīng)期瘀血情況。生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。羊肉富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，能為身體提供能量。此湯能起到補血養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒的效果，適合經(jīng)期瘀血且體質(zhì)虛寒者。把當歸、生姜與羊肉一起燉煮，小火慢燉至羊肉熟爛。

4. 艾葉紅糖湯：艾葉有溫經(jīng)止血、散寒調(diào)經(jīng)的功效。它可以溫暖子宮，促進經(jīng)血順暢排出，減少瘀血的產(chǎn)生。搭配紅糖，能增強其暖宮活血的作用。將艾葉洗凈，加水煮一段時間后，加入紅糖調(diào)味。

5. 生化湯：生化湯主要由當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草等中藥材組成。它具有養(yǎng)血祛瘀、溫經(jīng)止痛的作用，常用于產(chǎn)后或經(jīng)期瘀血的調(diào)理。能促進子宮恢復，排出瘀血，緩解腹痛。需在醫(yī)生指導下根據(jù)具體情況進行配方和制作。

經(jīng)期瘀血多會給女性帶來諸多不適，而上述幾種湯在一定程度上可以起到調(diào)理作用。不過，每個人的體質(zhì)和經(jīng)期情況不同，效果可能存在差異。如果經(jīng)期瘀血情況嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，遵醫(yī)囑進行檢查和治療。同時，在飲用這些湯時，也應注意適量，以免引起其他不適。