應(yīng)對(duì)感冒后期鼻涕變黃粘稠，可采取補(bǔ)充水分、使用藥物、鹽水洗鼻、調(diào)整飲食、保證休息等策略。

1. 補(bǔ)充水分：多喝水有助于稀釋痰液和鼻涕，促進(jìn)身體新陳代謝，加快廢物排出。可多喝溫開水、果汁等，讓呼吸道保持濕潤(rùn)，利于緩解鼻涕變黃粘稠的癥狀。

2. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。如減充血?jiǎng)┠苁湛s鼻黏膜血管，減輕鼻塞、流涕癥狀，常見的有麻黃堿滴鼻液；黏液促排劑能促進(jìn)纖毛運(yùn)動(dòng)，稀釋黏稠的鼻涕，如桉檸蒎腸溶軟膠囊；抗生素可用于治療因細(xì)菌感染導(dǎo)致的鼻涕變黃粘稠情況，如阿莫西林、頭孢呋辛酯等，但使用前需先咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑用藥。

3. 鹽水洗鼻：用生理鹽水清洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和細(xì)菌等，減輕炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞和流涕癥狀。可使用專門的洗鼻器，按照正確方法進(jìn)行操作。

4. 調(diào)整飲食：飲食上要保持清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重呼吸道不適?？啥喑愿缓S生素的新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

5. 保證休息：充足的睡眠能讓身體得到充分恢復(fù)，增強(qiáng)免疫力。感冒后期應(yīng)避免過度勞累，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，利于身體康復(fù)。

感冒后期鼻涕變黃粘稠是常見現(xiàn)象，通過補(bǔ)充水分、使用藥物、鹽水洗鼻、調(diào)整飲食和保證休息等策略，能有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。