白菊花防治高血壓的方法有白菊花茶飲、白菊花粥食、白菊花枕法等。白菊花具有散風清熱、平肝明目等功效，對高血壓的防治有一定幫助。

1. 白菊花茶飲：將適量白菊花放入杯中，用開水沖泡，可單獨沖泡，也可與其他具有輔助降壓作用的中藥材如枸杞、決明子等搭配。枸杞能滋補肝腎，決明子可清肝明目、潤腸通便，它們與白菊花搭配，既能增強防治高血壓的效果，又能豐富口感。長期飲用白菊花茶飲，有助于緩解高血壓引起的頭暈、目眩等癥狀。

2. 白菊花粥食：準備適量的大米或小米，淘洗干凈后加水煮粥，在粥快煮好時，加入洗凈的白菊花，再煮幾分鐘即可。白菊花粥不僅營養(yǎng)豐富，還能利用白菊花的藥用價值，起到一定的降壓作用。食用白菊花粥可以作為日常飲食的一部分，有助于維持血壓的穩(wěn)定。

3. 白菊花枕法：收集適量的白菊花，將其曬干后裝入枕芯，制成白菊花枕。睡覺時使用白菊花枕，白菊花的有效成分可以通過頭部穴位滲透，起到平肝潛陽、清熱安神的作用，從而在一定程度上輔助降低血壓，改善睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量的提高對于高血壓患者來說也非常重要，有利于血壓的控制。

4. 搭配其他食材：除了上述搭配，白菊花還可以與山楂搭配。山楂具有消食化積、活血化瘀的作用，與白菊花一起制成飲品，對于高血壓伴有血脂異常的患者有較好的調(diào)理作用。

5. 注意事項：雖然白菊花對防治高血壓有一定作用，但不能替代降壓藥物。高血壓患者在使用白菊花防治高血壓的同時，仍需按時服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，并定期監(jiān)測血壓。如果在使用過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

白菊花防治高血壓的方法有茶飲、粥食、枕法等，還可搭配其他食材增強效果。但需注意，白菊花防治高血壓只是輔助手段，不能替代正規(guī)的藥物治療。高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，綜合運用各種方法來控制血壓。