鼻子不舒服可由多種原因引起，中醫(yī)養(yǎng)生有多種方式應(yīng)對，如穴位按摩、中藥調(diào)理、食療、艾灸以及生活習(xí)慣調(diào)整等。

1.穴位按摩：按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴等穴位可緩解鼻子不適。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，按摩此穴位能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善鼻塞癥狀。印堂穴在兩眉中間，按摩它有助于通鼻竅、清頭明目。風(fēng)池穴在項(xiàng)后枕骨下兩側(cè)凹陷處，刺激該穴位可疏散風(fēng)邪，減輕鼻流清涕等癥狀。

2.中藥調(diào)理：一些中藥對鼻子不舒服有很好的療效。辛夷花具有散風(fēng)寒、通鼻竅的作用，常用于治療風(fēng)寒頭痛、鼻塞、鼻淵等病癥。蒼耳子能散風(fēng)除濕、通竅止痛，可改善鼻流濁涕、不聞香臭等情況。白芷有解表散寒、祛風(fēng)止痛、宣通鼻竅的功效，對于鼻淵、鼻塞流涕等有較好的調(diào)理效果。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3.食療：適當(dāng)?shù)氖朝熞材軒椭徑獗亲硬贿m。如生姜蔥白湯，生姜有解表散寒的作用，蔥白可通陽散寒，二者一起煮湯飲用，能有效緩解因風(fēng)寒引起的鼻塞。百合蓮子粥，百合和蓮子有潤肺的功效，對于鼻干、鼻燥等癥狀有一定的改善作用。蜂蜜水具有潤燥的作用，常喝可減輕鼻腔干燥。

4.艾灸：艾灸特定穴位可溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕。艾灸肺俞穴，能增強(qiáng)肺的功能，提高機(jī)體抵抗力，緩解鼻子不適。艾灸大椎穴可振奮陽氣，驅(qū)散風(fēng)寒，對因外感風(fēng)寒導(dǎo)致的鼻子不舒服有治療作用。艾灸足三里穴能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

5.生活習(xí)慣調(diào)整：保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器，避免鼻腔過于干燥。注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，防止受寒加重鼻子不適。適度運(yùn)動，如散步、太極拳等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗病能力。避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)，如花粉、灰塵、煙霧等。

鼻子不舒服會給生活帶來諸多不便，中醫(yī)養(yǎng)生通過穴位按摩、中藥調(diào)理、食療、艾灸以及生活習(xí)慣調(diào)整等多種方式，能有效緩解鼻子不適癥狀。但如果鼻子不舒服的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。