職場人被蚊子咬后腫硬，可通過冰敷、涂抹藥物、使用植物汁液、肥皂水清洗、口服藥物等方法快速消腫。

1. 冰敷：蚊子叮咬后，其唾液會引起局部過敏反應(yīng)，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、組織液滲出，進(jìn)而出現(xiàn)腫硬。冰敷能使局部血管收縮，減少組織液滲出，從而緩解腫硬癥狀?？墒褂帽蛴妹戆鶋K敷在被咬處，每次10 - 15分鐘，每隔一段時間可重復(fù)進(jìn)行。

2. 涂抹藥物：可選擇多種藥物來消腫止癢。爐甘石洗劑具有收斂、止癢的作用，能緩解蚊蟲叮咬引起的不適；復(fù)方醋酸地塞米松乳膏屬于糖皮質(zhì)激素類藥物，可減輕炎癥反應(yīng)；丹皮酚軟膏是中藥制劑，有消炎、止癢的功效。使用時需注意遵醫(yī)囑。

3. 使用植物汁液：一些植物的汁液也有一定的消腫作用。例如，蘆薈含有多種活性成分，具有抗炎、舒緩的效果，將蘆薈葉洗凈、去皮，取其汁液涂抹在被咬處；薄荷有清涼止癢的特性，可將薄荷葉揉碎后涂抹在腫硬部位。

4. 肥皂水清洗：蚊子叮咬時會釋放酸性物質(zhì)，而肥皂水呈堿性，用肥皂水清洗被咬處，能中和酸性物質(zhì)，減輕局部炎癥反應(yīng)，緩解腫硬和瘙癢。用干凈的棉球或毛巾蘸取肥皂水輕輕擦拭被咬部位即可。

5. 口服藥物：如果腫硬情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。這些藥物能抑制組胺的釋放，減輕過敏反應(yīng)，從而達(dá)到消腫的目的。

職場人被蚊子咬腫硬后，可根據(jù)自身情況選擇合適的消腫方法。一般輕微的腫硬可通過冰敷、涂抹植物汁液或肥皂水清洗等方法緩解；若癥狀較重，可涂抹藥物或口服藥物進(jìn)行治療。但無論使用何種方法，都應(yīng)遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。