成年人吃賴氨酸能否長高，受骨骼發(fā)育情況、生長激素分泌、營養(yǎng)均衡程度、運(yùn)動量、遺傳因素等影響。

1. 骨骼發(fā)育情況：人體長高主要依靠骨骼生長，尤其是長骨兩端的骨骺軟骨不斷增殖骨化。一般而言，成年后多數(shù)人的骨骺線已閉合，骨骼停止縱向生長，此時即便補(bǔ)充賴氨酸，也難以實(shí)現(xiàn)長高。但也有少數(shù)人骨骺線閉合較晚，可能還有一定的長高空間。

2. 生長激素分泌：生長激素是促進(jìn)人體生長發(fā)育的關(guān)鍵激素。賴氨酸在一定程度上可促進(jìn)生長激素分泌，若成年人體內(nèi)生長激素分泌不足且骨骺線未完全閉合，補(bǔ)充賴氨酸或許有助于刺激生長激素分泌，從而對長高有一定幫助。然而，若生長激素分泌正常且骨骺線已閉合，補(bǔ)充賴氨酸對長高的作用就十分有限。

3. 營養(yǎng)均衡程度：長高需要多種營養(yǎng)素協(xié)同作用，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。賴氨酸是人體必需氨基酸之一，對蛋白質(zhì)合成等生理過程有重要作用。但僅補(bǔ)充賴氨酸，而其他營養(yǎng)素缺乏，也無法達(dá)到理想的長高效果。只有保證全面均衡的營養(yǎng)攝入，才能為身體生長提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

4. 運(yùn)動量：適度運(yùn)動能刺激骨骼生長板，促進(jìn)骨骼生長。像跳繩、籃球等運(yùn)動，可對骨骼產(chǎn)生縱向壓力，有助于長高。即便補(bǔ)充了賴氨酸，若缺乏運(yùn)動，身體的生長潛能也難以充分發(fā)揮。運(yùn)動還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用效率。

5. 遺傳因素：遺傳在身高決定中起重要作用。若父母身高較矮，孩子的身高可能也會受到一定限制。即便成年后補(bǔ)充賴氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，也很難突破遺傳所設(shè)定的身高上限。不過，良好的后天因素可在一定程度上彌補(bǔ)遺傳的不足。

綜上所述，成年人吃賴氨酸能否長高不能一概而論，需綜合考慮骨骼發(fā)育、生長激素分泌、營養(yǎng)均衡、運(yùn)動量和遺傳等多方面因素。若想了解自身是否還有長高可能，可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。同時，在日常生活中應(yīng)保持健康的生活方式，包括合理飲食、適度運(yùn)動等。補(bǔ)充賴氨酸等營養(yǎng)素時，務(wù)必遵醫(yī)囑。