感冒流鼻涕時(shí)，搭配營(yíng)養(yǎng)和藥物可從補(bǔ)充維生素、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、使用減充血?jiǎng)?、服用抗組胺藥、應(yīng)用中成藥等方面著手。

1. 補(bǔ)充維生素：維生素對(duì)于增強(qiáng)免疫力、緩解感冒癥狀有幫助。維生素C能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，可通過(guò)食用橙子、檸檬、草莓等富含維生素C的水果來(lái)獲取。維生素B族參與身體的新陳代謝，有助于維持身體正常的生理功能，可從全麥面包、糙米等食物中攝取。

2. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要物質(zhì)。瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量相對(duì)較低；魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等，不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)身體有益；豆類(lèi)如黃豆、黑豆等，是植物蛋白的良好來(lái)源，同時(shí)還含有多種維生素和礦物質(zhì)。

3. 使用減充血?jiǎng)?/strong>：偽麻黃堿能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻充血，緩解鼻塞、流鼻涕等癥狀。麻黃堿滴鼻液也有類(lèi)似作用，可使腫脹的鼻黏膜血管收縮，改善鼻腔通氣。萘甲唑啉滴鼻液能迅速解除或減輕鼻塞癥狀，但連續(xù)使用一般不超過(guò)7天。使用這些藥物需遵醫(yī)囑。

4. 服用抗組胺藥：氯苯那敏可以競(jìng)爭(zhēng)性阻斷H1受體而產(chǎn)生抗過(guò)敏作用，能減輕感冒引起的流鼻涕、打噴嚏等癥狀。苯海拉明具有抗組胺、鎮(zhèn)靜催眠等作用，可緩解感冒相關(guān)癥狀。賽庚啶也能對(duì)抗組胺引起的毛細(xì)血管擴(kuò)張和通透性增加，從而減輕流鼻涕等表現(xiàn)。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。

5. 應(yīng)用中成藥：銀翹解毒片具有辛涼解表、清熱解毒的功效，適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、流鼻涕等癥狀。雙黃連口服液有疏風(fēng)解表、清熱解毒的作用，可改善感冒導(dǎo)致的不適。感冒清熱顆粒能疏風(fēng)散寒、解表清熱，對(duì)于風(fēng)寒感冒引起的流鼻涕等癥狀有一定療效。使用中成藥也應(yīng)遵醫(yī)囑。

感冒流鼻涕時(shí)，合理搭配營(yíng)養(yǎng)和藥物有助于緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)。在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面，要注重維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入；在使用藥物時(shí)，要根據(jù)自身癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的減充血?jiǎng)?、抗組胺藥或中成藥。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。