養(yǎng)生黃金分割律-1：舒適溫度

　　人體的正常體溫是36～37.2攝氏度，因此，人們運(yùn)用黃金律就可以解釋人體為什么在環(huán)境溫度為22至24攝氏度時(shí)感覺最舒適。

 　 因?yàn)槿说恼ｓw溫37度與0.618的乘積為22.8攝氏度，在這一環(huán)境溫度中，機(jī)體的新陳代謝、生理節(jié)奏和生理功能均處于最佳狀態(tài)。

　　而為什么要將它們相乘呢?

　　因?yàn)?7度相對(duì)于100度而言本來就是一個(gè)黃金點(diǎn)，而23度相對(duì)于37度而言也是一個(gè)黃金點(diǎn)。

　　這個(gè)最適合的點(diǎn)即使在養(yǎng)生過程中也起著重要作用。

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　　養(yǎng)生黃金分割律-2：理想睡眠

　　睡眠是人體修養(yǎng)生息的重要一環(huán)。 其準(zhǔn)確提法應(yīng)是理想睡眠，充足睡眠的提法并不科學(xué)。

　　因?yàn)槿说慕M織器官屬用進(jìn)廢退型，而不是想睡就睡，睡的時(shí)間越長越好。

　　近來科學(xué)家研究證實(shí)：每天7.5小時(shí)是最理想的睡眠時(shí)間(通常應(yīng)不多于8小時(shí)，不少于6小時(shí))。

　　因?yàn)殚L期這樣睡眠的人大多都既健康又長壽。

　　一天即一個(gè)晝夜24小時(shí)，白晝和夜晚各為12小時(shí)，人最理想的睡眠剛好是夜晚12小時(shí)的0.618(7.416)即近7.5小時(shí)。亦與黃金分割律相吻合。

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　　養(yǎng)生黃金分割律-3：愉快起床

　　當(dāng)人睡醒時(shí)，若眼睛一睜開就馬上起來，感覺很累。 想想很多專家給我們的建議，無非是說醒后要在床上躺幾分鐘，然后再緩緩起身什么的。

　　但是躺幾分鐘合適呢？我們不妨用一些很實(shí)際的數(shù)字說明這個(gè)時(shí)間點(diǎn)。

　　如果你估計(jì)穿衣服的時(shí)間要2分鐘，那么躺在床上睜開眼睛的時(shí)間應(yīng)為3分鐘(一個(gè)過程利用黃金分割律，應(yīng)是前段事情與后段事情的時(shí)間比約為6：4)。

　　這樣起床，人體感覺是最為舒服的。

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　　養(yǎng)生黃金分割律-4：人體穴位

　　人體的很多重要穴位以及健康、疾病、生長發(fā)育等都與黃金律有關(guān)，就連醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生也與0.618有著千絲萬縷的聯(lián)系。 如人體頭頂至后腦的0.618處是百會(huì)穴;

　　下頜到頭頂?shù)?.618處是天目穴;

　　手指到手腕的0.618處是勞宮穴;

　　腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴;

　　從腳底到頭頂?shù)?.618處是丹田穴。

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　　養(yǎng)生黃金分割律-5：健康年齡

　　我們必須認(rèn)識(shí)到：在黃金律中同一個(gè)被分割的單位里，這個(gè)0.618不只是意味著一個(gè)點(diǎn)，它自然地包括了兩個(gè)點(diǎn)。 如果我們把其中的一個(gè)具有肯定性品格的點(diǎn)叫做正黃金點(diǎn)，則另一個(gè)具有否定性品格的點(diǎn)就是負(fù)黃金點(diǎn)。

　　比如，人生六十花甲子，人生七十古來稀，如果說一個(gè)人一生最健康的年齡是100-61.8(相當(dāng)于1-0.618)=38.2歲以前，則根據(jù)同樣的道理我們也可以估算出一個(gè)人最不健康的年齡應(yīng)該是61.8歲之后。

　　如此則38歲就是人的一生中一個(gè)正黃金點(diǎn)，62歲相應(yīng)地就是人一生中一個(gè)負(fù)黃金點(diǎn)。

　　這兩個(gè)黃金分割點(diǎn)，在我國的太極圖上，其實(shí)可以直觀地看出，那就是陰陽魚的兩個(gè)魚目所在的位置。