中醫(yī)認(rèn)為頸肩酸痛是由于頸肩部氣血瘀滯所致。刮痧療法可以舒筋通絡(luò)，活血化瘀，促進(jìn)局部新陳代謝，使原本僵硬的肌肉放松，調(diào)整亞健康狀態(tài)。

　　刮頸肩部

　　1.用直線刮法刮拭督脈，從風(fēng)府穴到大椎穴，刮膀胱經(jīng)，從玉枕、天柱到大杼、風(fēng)門，從后發(fā)際上，棘突雙側(cè)分別由上向下刮拭，每一側(cè)刮15～20次。

　　2.用弧線刮法刮拭足少陽膽經(jīng)，由風(fēng)池及乳突根部從上向下，經(jīng)過肩井，刮向肩端，每側(cè)刮15～20次。

　　刮背部

　　用直線刮法刮拭膀胱經(jīng)，從玉枕經(jīng)天柱、大杼、風(fēng)門、肺俞到厥陰俞。刮拭肩中俞、天醪至膏盲、天宗，每側(cè)刮15～20次。

　　刮四肢

　　1.沿手陽明大腸經(jīng)，從肩齲過曲池到合谷，刮15～20次。點(diǎn)壓按揉合谷穴。

　　2.用直線刮法沿足陽明胃經(jīng)循行線刮拭，從足三里到條口，每一側(cè)刮15～20次。