其實每一個媽媽都希望給孩子最好的，更加的希望自己能夠母乳喂養(yǎng)孩子，可是當出現(xiàn)奶水不夠的情況下，還要堅持嗎？有哪些可以催乳的食療方呢？

母乳喂養(yǎng)，不能奶水不夠就不喂

按照老一輩的說法，這女人一生下孩子，奶水就會嘩嘩流個不停?？芍钡狡蕦m產(chǎn)出院一周了，李莉的奶總共也擠不到30ml。有朋友去探望她，正遇上寶寶餓得哇哇大哭，李莉立即拿著奶瓶要去沖奶粉?！澳悴唤o寶寶喂母乳嗎？”朋友覺得很奇怪，李莉卻說：“我的奶水不夠，還是等存多一點再給寶寶喝。”

因為奶水不足，所以等待。作為完全沒有撫育經(jīng)驗的新媽媽，持這樣的想法很普遍。但產(chǎn)科專家指出，很少媽媽是真正的奶水不足。多數(shù)人還是因為信心不足、吸吮不夠以致乳汁分泌少，并建議孕產(chǎn)婦應該多向專業(yè)人士咨詢并尋求幫助，如參加孕婦學校的培訓，到產(chǎn)科咨詢門診問詢等，都是幫助母乳喂養(yǎng)成功的有效途徑。

老一輩說：孩子剛生下來沒幾個小時奶水就會嘩嘩流。

專家觀點：母乳是會隨著寶寶“長大”的！

懷孕期間由于懷孕激素超過了泌乳激素，不會產(chǎn)生大量的乳汁。生產(chǎn)時，胎盤離開身體，對泌乳素和催產(chǎn)素的抑制終止，初乳產(chǎn)生，乳汁自由流通。母乳喂養(yǎng)時經(jīng)常刺激乳頭及乳暈，或用吸奶器有效吸走母乳，不斷傳送信息給媽媽的大腦以“產(chǎn)生催乳素”。即只要寶寶多吸吮，乳汁就會源源不絕。這就像是一個開關，啟動得越早，開得越頻繁，泌乳量就會越多。正常情況下寶寶對乳汁的需求是一個由少到多的過程，不能做到頻繁的吸吮，在幾小時內(nèi)達到“奶水多得像泉水涌出來”的程度比較難，也不多見。

有些產(chǎn)婦因為寶寶早產(chǎn)、巨大胎、出生后評分不好等原因與孩子分離，又或剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦有傷口痛、飲食受限等因素，可能影響了早期給寶寶喂奶，造成乳汁分泌的速度比較慢。有些產(chǎn)婦雖然母嬰同室，但由于不勤于喂母乳，乳頭受刺激不夠，乳汁分泌也會少。這和后天的努力有關，并非先天的器質(zhì)性因素導致。好像外國人在廣州生孩子，從來不讓喂奶粉，都是自己哺乳，完全沒有奶水不足的問題。所以，只要有信心，勤吸吮，按需哺乳，99%的媽媽都有足夠的母乳喂養(yǎng)自己的寶寶。

產(chǎn)婦想：寶寶總是哭，總是不停喂，應該是奶水不夠。

專家觀點：媽媽要具備分辨能力，也要有足夠耐心。

溫秀蘭表示，寶寶哭只是一種愿望的表達。這個愿望可能是餓了，亦可能是尿尿或拉便便了，也可能是身體不舒服。年輕媽媽們往往過度緊張，總覺得孩子一哭就是要喝奶，其實不一定，應學會判斷。如果距離上次喂奶的時間不久，或孩子沒有覓食動作（即用手指在小孩嘴邊輕點，小孩嘴巴不會跟著動），就說明寶寶并不餓。

此外，有些媽媽反映：給小孩喂奶粉可以維持很長一段時間，喂母乳卻要反復不停，時間長、頻率高，由此認為是奶水不足。這是一個誤區(qū)，主要因母乳和配方奶粉成分不同所致。奶粉所含的脂肪比母乳高，能量大，寶寶吃完比較耐餓。母乳喂養(yǎng)是按需哺乳，即寶寶餓了或媽媽乳房充盈即哺乳。作為母親，一定要有足夠的耐心，不要計較次數(shù)問題。若母嬰分離，產(chǎn)婦應該每天擠奶8次以上，讓乳頭得到足夠的刺激。

其實奶水少的話，其實不要輕易的放棄哺乳，奶水會越吸越多的，另外，配著食療的方子，奶水會越來越多的：

1、大棗煮豬腳

原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。

制法：

1、豬腳洗凈，大紅棗、花生米用水泡透。

2、鍋內(nèi)加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調(diào)味即可。

食用功效：補血益氣，強身通乳。

2、蜜果豬蹄湯

原料：

無花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。

制作：

1。無花果、豬蹄洗凈。

2。鍋置火上，加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調(diào)味即可。

特點：蹄爛熟、咸香。