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流產(chǎn)
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孕初期飲食三大禁忌 香蕉是水果中最佳選擇

2015-07-08 06:42:07      家庭醫(yī)生在線

女性懷孕期間算是最為關(guān)鍵的時(shí)候在這個(gè)時(shí)候,我們就要格外的注意自己的一些做法,要時(shí)刻注意自己肚子里的孩子,我們就來說一下懷孕期間注意什么禁忌 。

孕初期的飲食禁忌:

1、不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A,會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全,所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進(jìn)食。

2、要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng),有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況,也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、避免喝酒

如果喝太多酒,會(huì)令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

懷孕期間不光要注意一些藥物或者其他,吃水果時(shí)也要注意挑選。

懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉,因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來源,并會(huì)有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

(責(zé)任編輯:吳任飛 )

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